Moc vědomí

  • Spiritualita a vědomí
  • Astrologie
  • Láska a vztahy
  • Psychologie
  • Rady pro zdraví
  • Zabavte se
  • Kontakt

10 věcí, které potřebuje slyšet truchlící člověk

5.2.2017 by lucie 4 Comments

10 věcí, které potřebuje slyšet truchlící člověk

Žal je nepříjemná emoce a nevědět co říct je dosti běžné, ale existuje alespoň 10 věcí, které si od vás truchlící osoba přeje slyšet.

Žal může vypadat jinak v závislosti na okolnostech. Někteří truchlící se vyrovnávají se závažnou nemocí milovaného člověka, který ještě stále žije, jiní s náhlou ztrátou dítěte.

Jak můžeme svým milovaným pomoci v tomto období?

10 věcí, které je třeba říct truchlícímu člověku

V závislosti na tom, kolik času uběhlo od smutné události, která mu změnila život, může být obtížné vědět, co by si přál slyšet.

Než bychom řekli něco nepříjemného, raději neřekneme nic. To je však možná vůbec to nejhorší, co můžete pro truchlícího člověka udělat.

1. Nemohu vědět, jakou bolest nyní prožíváš

A vy opravdu nemůžete, protože každý člověk truchlí individuálně a jiným způsobem. Jeho zkušenost se ztrátou je jiná než ta vaše. Nepokoušejte se to srovnávat.

2. Pláč je zcela normální

Ujistěte svého přítele, že se za slzy nemusí stydět. Lidé jsou často v rozpacích, a tak svůj pláč skrývají a žádají vás, abyste je nechali o samotě.

Dejte jim vědět, že se mohou pohodlně vyplakat a nikdo je nebude odsuzovat.

3. Pláč je v podstatě zdravý

John Archer ve své knize The Nature of Grief: The Evolution and Psychology of Reactions to Loss (Podstata smutku: Evoluce a psychologie reakcí na ztrátu) říká, že pláč je pročisťující a má několik pozitivních účinků na zdraví.

Pláč znamená uvolnění ohromného smutku v těle. Je to emocionální výbuch, který je možné vnímat jako sociální nástroj, volání o pomoc od pozůstalých.

Když pláčeme, jen zřídka kdy zpracováváme myšlenky. Pouze umožňujeme svým emocím, aby se vyplavily ve vlnách jako řeka do oceánu.

4. Nemusíš mluvit o svých pocitech

Truchlící člověk není vždy ochotný a schopný mluvit o ztrátě. Přeje si, abyste mu dali vědět, že to od něho neočekáváte.

Pokud se pro to přesto rozhodne, skvělé –pokud ne, nikam neodejdete.

5. Rád bych tě opět viděl zítra. Mohu přijít v 10:00 hodin?

Nejhorší je, že člověk v hluboké depresi neumí vidět žádné pozitivní věci. Pokuste se mu pomoci prolomit jeho sociální izolaci.

6. Připomeňte mu šťastné zážitky

Nic neumí odstranit žal, který člověk cítí. Ale můžete ho zmírnit tím, že začnete mluvit o radostných vzpomínkách.

„Říkal jsem ti už o tom, jak jsem na sebe vylil celé latte, právě když mi Willie Nelson otevřel dveře v Starbucks?“

7. Co tě ve škole bavilo při výtvarce?

Tato otázka vám může připadat divná, ale má důvod. Vědci zjistili, že umění je účinný způsob, jak se vypořádat s žalem.

Sledovali onkologické pacienty poté, co jim diagnostikovali rakovinu.

Diagnóza rakoviny sice není to samé jako ztráta milovaného člověka, ale truchlení začíná v obou případech v podstatě stejným způsobem.

Vědci tvrdí, že účelem terapie uměním je využít proces tvoření, který umožní člověku, aby si uvědomil a vyjádřil své nejhlubší emoce.

U onkologických pacientů mohou tyto pocity souviset s nemocí, hospitalizací, vztahy nebo jinými problémy.

Jejich význam a sílu často není snadné vyjádřit slovy. Je to umění samo osobě, které to umožňuje. Terapie uměním zmírňuje příznaky deprese, úzkosti a únavy, a také zlepšuje chuť k jídlu a pocit pohody.

8. Řekl jsem ti už o…

Někdy se můžeme ve společnosti truchlícího člověka cítit nepříjemně, protože si nejsme jistí, co mu říct, abychom ho neranili.

To nejlepší, co můžeme udělat, je chovat se normálně a mluvit o stejných věcech, o kterých běžně mluvíme.

9. Jelikož to pro tebe není jednoduché, rád bych ti pomohl tímto specifickým způsobem

Něco navrhněte. Nabídněte se, že pro celou rodinu připravíte jídlo na tři dny. Pozvěte všechny na oběd do oblíbené restaurace.

Přineste své oblíbené filmy a sledujte je společně.

10. Rád bych tě příští týden někam pozval

Poskytněte truchlícímu člověku čas a prostor, aby se vypořádal se svou ztrátou a smutkem. Ale dejte si závazek, že ho začleníte do společnosti.

Vyloučit truchlící osobu ze společenských událostí je kruté, bez ohledu na to, co si myslí pozvaní hosté.

Zdroj: powerofpositivity.com, Zpracovala: Mocvědomí.cz

Kategorie: Psychologie Značky: bolest, pláč, překonání, rodina, smrt, smutek, truchlení, žal, život, ztráta

Comments

  1. zuzanka says

    6.2.2018 at 21:32

    Hlavně, prosím, člověku zlomenému žalem neříkejte:
    – To přejde.
    – Všechno zahojí čas.
    – Tak si to tak neber.
    – Jé, poslechni si tuhle veselou historku…
    – Drž se!
    Jestli mi ještě jednou někdo řekne „Drž se,“ tak ho prohodím oknem.

    Odpovědět
    • Xaver says

      31.3.2019 at 19:14

      Vy možná, já s větou Drž se nemám nejmenší problém. Za poslední 2 týdny od smrti táty jsem ji slyšel nesčetněkrát a ani jednou ve mně nevyvolala žádnou negativní reakci. Čili nedělejte generalizující závěry dle vlastní zkušenosti.
      Stejně tak věta Všechno vyléčí čas, pro mi přijde jako úplně v pohodě a velice vhodná.

      Odpovědět
    • Lightworker says

      30.9.2020 at 23:13

      Já mám spíše těžkou alergii na větu: ,,tak si to tak neber“ nebo něco ve stylu :,,dobrý tak uz to stačilo,stejně mu tím zivot nevrátíš,život jde zkrátka dal“

      Odpovědět
  2. Xaver says

    31.3.2019 at 19:18

    „Nemohu vědět, jakou bolest nyní prožíváš.“
    Tohle je přesně věta, která může způsobit u toho, kdo trpí žalem, ještě větší odloučení a nepochopení od ostatních. Naopak věta „Vím, co prožíváš“ může vyvolat přesně to, co daný potřebuje – pochopení a soucit.
    A to píšu jako člověk, kterému před 2 týdny umřel táta.

    Odpovědět

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Sledujte nás na Facebooku:

Doporučujeme články:

  • Tři klíče, jak si do života přitáhnout svou spřízněnou dušiTři klíče, jak si do života přitáhnout svou spřízněnou duši
  • Jste vlk samotář? Zde jsou charakteristické rysy této osobnostiJste vlk samotář? Zde jsou charakteristické rysy této osobnosti
  • Sedm znamení, že máte s někým hluboké duchovní spojeníSedm znamení, že máte s někým hluboké duchovní spojení
  • Příběh s poučením: O tátovi a jeho slepém synoviPříběh s poučením: O tátovi a jeho slepém synovi
  • Mandelův efekt: Když si pamatujete něco, co se nestaloMandelův efekt: Když si pamatujete něco, co se nestalo
  • Proč se muži rozcházejí se ženami, které stále milují? Toto jsou příběhy mužů, kteří se s námi rozhodli podělit o své zkušenostiProč se muži rozcházejí se ženami, které stále milují? Toto jsou příběhy mužů, kteří se s námi rozhodli podělit o své zkušenosti
  • Léčivá síla stromů: Najděte si ten svůj, který vám dodá sílu a podpoří vaše zdravíLéčivá síla stromů: Najděte si ten svůj, který vám dodá sílu a podpoří vaše zdraví
  • Osm důvodů, proč už nevěříte na láskuOsm důvodů, proč už nevěříte na lásku

Nejnovější příspěvky

  • Tři klíče, jak si do života přitáhnout svou spřízněnou dušiTři klíče, jak si do života přitáhnout svou spřízněnou duši
  • Jste vlk samotář? Zde jsou charakteristické rysy této osobnostiJste vlk samotář? Zde jsou charakteristické rysy této osobnosti
  • Sedm znamení, že máte s někým hluboké duchovní spojeníSedm znamení, že máte s někým hluboké duchovní spojení
  • Příběh s poučením: O tátovi a jeho slepém synoviPříběh s poučením: O tátovi a jeho slepém synovi
  • Mandelův efekt: Když si pamatujete něco, co se nestaloMandelův efekt: Když si pamatujete něco, co se nestalo
  • Proč se muži rozcházejí se ženami, které stále milují? Toto jsou příběhy mužů, kteří se s námi rozhodli podělit o své zkušenostiProč se muži rozcházejí se ženami, které stále milují? Toto jsou příběhy mužů, kteří se s námi rozhodli podělit o své zkušenosti
  • Léčivá síla stromů: Najděte si ten svůj, který vám dodá sílu a podpoří vaše zdravíLéčivá síla stromů: Najděte si ten svůj, který vám dodá sílu a podpoří vaše zdraví
  • Osm důvodů, proč už nevěříte na láskuOsm důvodů, proč už nevěříte na lásku
  • 25 inspirativních citátů Matky Terezy z Kalkaty25 inspirativních citátů Matky Terezy z Kalkaty

Copyright © 2022 MocVedomi.cz · Ochrana osobních údajů (Privacy Policy)

 

Obsah portálu Vylectese.cz je chráněn autorským zákonem. Kopírování, probírání, šíření či jiné zpřístupnění tohoto obsahu, případně jeho části, je bez předcházejícího souhlasu zakázán. V případě dotazů nás kontaktujte.

Pro zkvalitnění služeb využíváme soubory cookies. Používáním této stránky s tím vyjadřujete svůj souhlas. Rozumím Více informací
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIT A PŘIJMOUT