Moc vědomí

  • Kontakt

10 věcí, které potřebuje slyšet truchlící člověk

5.2.2017 by redakce 4 Comments

10 věcí, které potřebuje slyšet truchlící člověk

Žal je nepříjemná emoce a nevědět co říct je dosti běžné, ale existuje alespoň 10 věcí, které si od vás truchlící osoba přeje slyšet.

Žal může vypadat jinak v závislosti na okolnostech. Někteří truchlící se vyrovnávají se závažnou nemocí milovaného člověka, který ještě stále žije, jiní s náhlou ztrátou dítěte.

Jak můžeme svým milovaným pomoci v tomto období?

10 věcí, které je třeba říct truchlícímu člověku

V závislosti na tom, kolik času uběhlo od smutné události, která mu změnila život, může být obtížné vědět, co by si přál slyšet.

Než bychom řekli něco nepříjemného, raději neřekneme nic. To je však možná vůbec to nejhorší, co můžete pro truchlícího člověka udělat.

1. Nemohu vědět, jakou bolest nyní prožíváš

A vy opravdu nemůžete, protože každý člověk truchlí individuálně a jiným způsobem. Jeho zkušenost se ztrátou je jiná než ta vaše. Nepokoušejte se to srovnávat.

2. Pláč je zcela normální

Ujistěte svého přítele, že se za slzy nemusí stydět. Lidé jsou často v rozpacích, a tak svůj pláč skrývají a žádají vás, abyste je nechali o samotě.

Dejte jim vědět, že se mohou pohodlně vyplakat a nikdo je nebude odsuzovat.

3. Pláč je v podstatě zdravý

John Archer ve své knize The Nature of Grief: The Evolution and Psychology of Reactions to Loss (Podstata smutku: Evoluce a psychologie reakcí na ztrátu) říká, že pláč je pročisťující a má několik pozitivních účinků na zdraví.

Pláč znamená uvolnění ohromného smutku v těle. Je to emocionální výbuch, který je možné vnímat jako sociální nástroj, volání o pomoc od pozůstalých.

Když pláčeme, jen zřídka kdy zpracováváme myšlenky. Pouze umožňujeme svým emocím, aby se vyplavily ve vlnách jako řeka do oceánu.

4. Nemusíš mluvit o svých pocitech

Truchlící člověk není vždy ochotný a schopný mluvit o ztrátě. Přeje si, abyste mu dali vědět, že to od něho neočekáváte.

Pokud se pro to přesto rozhodne, skvělé –pokud ne, nikam neodejdete.

5. Rád bych tě opět viděl zítra. Mohu přijít v 10:00 hodin?

Nejhorší je, že člověk v hluboké depresi neumí vidět žádné pozitivní věci. Pokuste se mu pomoci prolomit jeho sociální izolaci.


NÁŠ TIP: Předtím, než vejdu do nákupního střediska se svými dětmi, si nastříkám Virostop ústní a nosní sprej a jsme v pohodě. Čtěte VÍCE
 

6. Připomeňte mu šťastné zážitky

Nic neumí odstranit žal, který člověk cítí. Ale můžete ho zmírnit tím, že začnete mluvit o radostných vzpomínkách.

„Říkal jsem ti už o tom, jak jsem na sebe vylil celé latte, právě když mi Willie Nelson otevřel dveře v Starbucks?“

7. Co tě ve škole bavilo při výtvarce?

Tato otázka vám může připadat divná, ale má důvod. Vědci zjistili, že umění je účinný způsob, jak se vypořádat s žalem.

Sledovali onkologické pacienty poté, co jim diagnostikovali rakovinu.

Diagnóza rakoviny sice není to samé jako ztráta milovaného člověka, ale truchlení začíná v obou případech v podstatě stejným způsobem.

Vědci tvrdí, že účelem terapie uměním je využít proces tvoření, který umožní člověku, aby si uvědomil a vyjádřil své nejhlubší emoce.

U onkologických pacientů mohou tyto pocity souviset s nemocí, hospitalizací, vztahy nebo jinými problémy.

Jejich význam a sílu často není snadné vyjádřit slovy. Je to umění samo osobě, které to umožňuje. Terapie uměním zmírňuje příznaky deprese, úzkosti a únavy, a také zlepšuje chuť k jídlu a pocit pohody.

8. Řekl jsem ti už o…

Někdy se můžeme ve společnosti truchlícího člověka cítit nepříjemně, protože si nejsme jistí, co mu říct, abychom ho neranili.

To nejlepší, co můžeme udělat, je chovat se normálně a mluvit o stejných věcech, o kterých běžně mluvíme.

9. Jelikož to pro tebe není jednoduché, rád bych ti pomohl tímto specifickým způsobem

Něco navrhněte. Nabídněte se, že pro celou rodinu připravíte jídlo na tři dny. Pozvěte všechny na oběd do oblíbené restaurace.

Přineste své oblíbené filmy a sledujte je společně.

10. Rád bych tě příští týden někam pozval

Poskytněte truchlícímu člověku čas a prostor, aby se vypořádal se svou ztrátou a smutkem. Ale dejte si závazek, že ho začleníte do společnosti.

Vyloučit truchlící osobu ze společenských událostí je kruté, bez ohledu na to, co si myslí pozvaní hosté.

Zdroj: powerofpositivity.com, Zpracovala: Mocvědomí.cz



Kategorie: Články Značky: bolest, pláč, překonání, rodina, smrt, smutek, truchlení, žal, život, ztráta

Comments

  1. zuzanka says

    6.2.2018 at 21:32

    Hlavně, prosím, člověku zlomenému žalem neříkejte:
    – To přejde.
    – Všechno zahojí čas.
    – Tak si to tak neber.
    – Jé, poslechni si tuhle veselou historku…
    – Drž se!
    Jestli mi ještě jednou někdo řekne “Drž se,” tak ho prohodím oknem.

    Odpovědět
    • Xaver says

      31.3.2019 at 19:14

      Vy možná, já s větou Drž se nemám nejmenší problém. Za poslední 2 týdny od smrti táty jsem ji slyšel nesčetněkrát a ani jednou ve mně nevyvolala žádnou negativní reakci. Čili nedělejte generalizující závěry dle vlastní zkušenosti.
      Stejně tak věta Všechno vyléčí čas, pro mi přijde jako úplně v pohodě a velice vhodná.

      Odpovědět
    • Lightworker says

      30.9.2020 at 23:13

      Já mám spíše těžkou alergii na větu: ,,tak si to tak neber” nebo něco ve stylu :,,dobrý tak uz to stačilo,stejně mu tím zivot nevrátíš,život jde zkrátka dal”

      Odpovědět
  2. Xaver says

    31.3.2019 at 19:18

    “Nemohu vědět, jakou bolest nyní prožíváš.”
    Tohle je přesně věta, která může způsobit u toho, kdo trpí žalem, ještě větší odloučení a nepochopení od ostatních. Naopak věta “Vím, co prožíváš” může vyvolat přesně to, co daný potřebuje – pochopení a soucit.
    A to píšu jako člověk, kterému před 2 týdny umřel táta.

    Odpovědět

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Sledujte nás na Facebooku:

Doporučujeme články:

  • Proč je lidem ve znamení Ryb nejhůře rozumětProč je lidem ve znamení Ryb nejhůře rozumět
  • Vědci ze Stanfordské univerzity pozorují muže, který cestuje mimo svoje tělo a do vesmíru: To, co viděl, bylo pozoruhodnéVědci ze Stanfordské univerzity pozorují muže, který cestuje mimo svoje tělo a do vesmíru: To, co viděl, bylo pozoruhodné
  • Ať už si to uvědomujeme, nebo ne, v poslední době jsme stále více připraveni na možnost kontaktu s mimozemšťanyAť už si to uvědomujeme, nebo ne, v poslední době jsme stále více připraveni na možnost kontaktu s mimozemšťany
  • 6 zákeřných způsobů, jak nám manipulátor může pořádně zamotat hlavu6 zákeřných způsobů, jak nám manipulátor může pořádně zamotat hlavu
  • Odkazy z vyššího světa: Proč je moc důležité všímat si znaků a znamení v našem životěOdkazy z vyššího světa: Proč je moc důležité všímat si znaků a znamení v našem životě
  • Být dobře vychovaný znamená respektovat každého člověkaBýt dobře vychovaný znamená respektovat každého člověka
  • Mají lidé se sociální úzkostí a vysokým IQ vzácný psychický dar?Mají lidé se sociální úzkostí a vysokým IQ vzácný psychický dar?
  • 18 pokojových rostlin, které jsou podle NASA nejlepšími čističi vzduchu v domácnosti

Nejnovější příspěvky

  • Za fyzickou bolestí a nemocí se může skrývat hlubší duchovní významZa fyzickou bolestí a nemocí se může skrývat hlubší duchovní význam
  • Nadešel čas pro radikální změnyNadešel čas pro radikální změny
  • Test: Který archanděl vás vede životem a pomáhá vámTest: Který archanděl vás vede životem a pomáhá vám
  • Jediné, co jsme kdy chtěli, je milovat a být milováni kvůli tomu, jací jsmeJediné, co jsme kdy chtěli, je milovat a být milováni kvůli tomu, jací jsme
  • 5 jednoduchých a účinných kroků, jak začít žít život svých snů5 jednoduchých a účinných kroků, jak začít žít život svých snů
  • 11 romantických překvapení a dárkových nápadů pro milovaného člověka11 romantických překvapení a dárkových nápadů pro milovaného člověka
  • Bůh vás možná nutí čekat, protože vám chce dát lekci: Nemůžete ovládat všechny aspekty svého životaBůh vás možná nutí čekat, protože vám chce dát lekci: Nemůžete ovládat všechny aspekty svého života
  • Celé lidství dnes závisí na našich rozhodnutíchCelé lidství dnes závisí na našich rozhodnutích
  • 25 nádherných módních rad slavné Coco Chanel25 nádherných módních rad slavné Coco Chanel

Copyright © 2021 MocVedomi.cz · Ochrana osobních údajů (Privacy Policy)

 

Obsah portálu Vylectese.cz je chráněn autorským zákonem. Kopírování, probírání, šíření či jiné zpřístupnění tohoto obsahu, případně jeho části, je bez předcházejícího souhlasu zakázán. V případě dotazů nás kontaktujte.

Pro zkvalitnění služeb využíváme soubory cookies. Používáním této stránky s tím vyjadřujete svůj souhlas. Rozumím Více informací
Privacy & Cookies Policy

Nutné Vždy povoleno