Moc vědomí

  • Kontakt

14 tipů předního psychiatra, které nám pomohou vyrovnat se s problémy v životě

28.2.2018 by redakce 5 Comments

14 tipů předního psychiatra, které nám pomohou vyrovnat se s problémy v životě

Při pohledu na celou historii lidstva nám nebude dělat problém vyjmenovat ty nejbystřejší a nejvýjimečnější myslitele.

Každá generace se může pochlubit přinejmenším jednou osobností, která po sobě zanechala cenné dědictví.

Tyto výjimečné osobnosti jsou díky svým teoriím, vynálezům či životnímu dílu velkou inspirací pro svět, a svou prací se zasloužily o trvalou změnu ve společnosti.

Od Shakespearea po Einsteina, tito lidé přímo ovlivňují současný a zároveň budoucí způsob myšlení.

Další osobností dneška, kterou můžeme bezpochyby zařadit na seznam výjimečných myslitelů, je ruský psycholog, psychiatr a spisovatel Mikhail Litvak.

Psychologické aikido

Mikhail Litvak napsal během své kariéry 30 knih na téma praktické a populární psychologie. Po celém světě se prodalo přibližně 5 milionů výtisků.

Kromě toho je autorem celé řady vědeckých článků, v nichž pojednává o těch nejdůležitějších otázkách z oblasti psychoterapie a psychologie.

Mikhail Litvak jako spisovatel v nemalé míře ovlivnil psychologii a psychiatrii po celém světě.

Jedna z jeho nejvýznamnějších teorií se nazývá „psychologické aikido“. Jak jistě víte, aikido je jedním z nejmodernějších japonských bojových umění, resp. způsobů sebeobrany, jehož autorem je mistr Morihei Ueshiba.

Základním principem aikida je využívání „čchi“ (píše se také jako „qi“, „ki“), tedy základní životní a duševní energie. Ve všech bojových uměních se drtivá většina útočných technik (úderů, kopů atd.) provádí po přímé, rovné dráze.

Výjimkou není ani aikido, nicméně mistři aikida nás učí pohybovat se během vedení, ale i odrážení útoku po obloukové dráze. V aikidu tedy provádíme přímočarý útok obloukovým pohybem.

Tímto způsobem se stáváme středem, v němž se setkává pohybová síla obou těl – toho našeho i soupeře. Můžeme tak účinně využít pohybovou sílu soupeře – buď ji odrazíme, nebo ještě zesílíme.

Díky rotačním, obloukovým pohybům jsme to vlastně my, kdo ovládá protivníkovu „čchi“.

O tom, jak dokážete ovládat svou životní energii čchi, jsme psali v tomto článku.

Zvládnutí právě uvedeného principu (nejen) v bojových uměních však vyžaduje, aby mysl a tělo byly klidné a uvolněné, a také musíme disponovat velkou mírou sebeovládání.

Na výše uvedeném principu je postaveno i tzv. „psychologické aikido“. Jedná se o specializovaný způsob psychologické sebeobrany, který stejně jako skutečné aikido využívá otáčivý pohyb a převzetí kontroly nad soupeřovou pohybovou silou.

V tomto případě si to můžeme představit zejména jako odklonění a přesměrování kritického, negativního, manipulativního či emocionálně agresivního chování zpět k osobě, která je jeho zdrojem.

Metodu Mikhaila Litvaka lze použít téměř v každé situaci. Nejenže se díky ní účinně ubráníme před psychologickým nátlakem, ale můžeme pomoci útočníkovi naučit se lépe vyjádřit svůj záměr, nebo se vyrovnat se svým vlastním vnitřním bojem.


Věděli jste, že: existuje obrana v boji proti virům, která zvyšuje účinnost používání roušky a vejde se vám a vašim dětem do kapsy? Čtěte VÍCE
 

Učení Mikhaila Litvaka

Mikhail Litvak je známý tím, že principy psychologického aikida uplatňuje ve své praxi.

Svým klientům pomáhá při řešení problémů ve vztazích, psychologické aikido se však osvědčilo i při řešení životních problémů (více ZDE…) obecně.

Níže si můžeme přečíst několik citátů Mikhaila Litvaka, které se nám mohou hodit a pomohou nám lépe pochopit svět kolem.

1. Nikdo nikoho neodmítá. Každý jen kráčí vpřed. Nicméně ten, kdo zůstal stát na místě a zaostal za ostatními, si může začít myslet, že byl odmítnut.

2. Pokud víte, že jste hodný člověk, nepotřebujete se dožadovat toho, aby si to o vás myslel i někdo jiný.

3. Znakem duchovní dospělosti je schopnost milovat a vyrovnat se s osamělostí. Často jsme schopni těch nejlepších věcí právě tehdy, když jsme sami.

4. Nezralá osoba ví, jak má jednat, ale nejedná tak. Zralá osoba naopak ví, jak má jednat a také tak nejedná. Rozpoznáme je podle toho, že zatímco nezralá osoba vše jen kritizuje, zralá osoba jedná správně.

5. Neznám recept na úspěch. Znám však recept na neúspěch – jeho hlavní přísadou je touha každému se zalíbit.

6. Chcete vědět, kdo je vaším největším nepřítelem? Podívejte se do zrcadla. To je on. Přemozte ho a ostatní nepřátelé se rozprchnou.

7. Jediným skutečným důvodem, proč bychom měli dát výpověď ve svém nynějším zaměstnání nebo ukončit svůj vztah, je, že za daných okolností nám už neumožňují osobnostní rozvoj.

8. Místo, kde se nachází skutečné štěstí (více ZDE…), najdeme až v případě, kdy se za ním přestaneme honit. Prozradím vám, kde najdete štěstí – najdete ho v sobě, ve svém nitru. Cesta ke štěstí vede přes maximální rozvoj schopností.

9. Pokud se nějaké osobě snažíme něco dokázat, tato osoba se pak stává jediným smyslem naší existence. Pokud však začneme existovat sami pro sebe, nebudeme mít potřebu nikomu nic dokazovat.

10. Je lepší mluvit s dobrou knihou než s mělkým člověkem.

11. Štěstí je jen vedlejším produktem dobře promyšleného jednání.

12. Všimněte si toho, že když se opravdu cítíme skvěle, je nám úplně jedno, jaký pocit z nás mají druzí lidé.

13. Když budete příště s někým mluvit, mějte na paměti, že dotyčná osoba má o sobě nepochybně dobré mínění.

14. O naše štěstí bychom se měli vždy podělit se svými přáteli i nepřáteli. Naši přátelé budou mít radost a nepřátelé budou zuřit.

Zdroj: healthy-holistic-living.com, Zpracovala: Mocvědomí.cz



Kategorie: Články Značky: aikido, bojová, čchi, citáty, cvičení, energie, myslitel, pohyb, psychiatr, psycholog

Comments

  1. Alena Liberdová says

    2.3.2018 at 13:22

    Velmi mě zaujal tento článek.

    Odpovědět
  2. Emcie says

    5.3.2018 at 15:59

    Marie, já děkuji za komentáře :-*

    Odpovědět
  3. Mirka Stroupková says

    8.3.2018 at 6:30

    Jsou to opravdu báječné rady a některé jsem opravdu neznala. Jsou nesmírně uklidňující! Učí člověka samostatnosti, žít svůj život v dobrém rozpoložení mysli. Děkuji!!!

    Odpovědět
  4. Mina says

    20.7.2019 at 10:59

    nechápu smysl 13. bodu 🙁

    Odpovědět
    • Michaela says

      4.9.2019 at 20:14

      Já taky ne. ˇAsi špatný překlad

      Odpovědět

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Sledujte nás na Facebooku:

Doporučujeme články:

  • Podle těchto 20 znaků poznáte, jestli máte toxického rodičePodle těchto 20 znaků poznáte, jestli máte toxického rodiče
  • Objev 500 let staré mapy otřásl v základech „oficiální“ historií ZeměObjev 500 let staré mapy otřásl v základech „oficiální“ historií Země
  • Lidé s úzkostnou poruchou skrývají těchto pět superschopností (vědecky dokázáno)Lidé s úzkostnou poruchou skrývají těchto pět superschopností (vědecky dokázáno)
  • 40 věcí, které by měla ve čtyřiceti zažít každá žena40 věcí, které by měla ve čtyřiceti zažít každá žena
  • 8 důvodů, proč děti v dnešních školách hloupnou8 důvodů, proč děti v dnešních školách hloupnou
  • Mistr zen-buddhismu ve dvou větách vysvětluje celou pravdu o tom, co je to skutečné štěstíMistr zen-buddhismu ve dvou větách vysvětluje celou pravdu o tom, co je to skutečné štěstí
  • Tabulka, která odhaluje, jak skupina Bilderberg ovládá celý světTabulka, která odhaluje, jak skupina Bilderberg ovládá celý svět
  • Nejlepší přítel podle zvěrokruhu: Které znamení se k vám hodí nejlépe?

Nejnovější příspěvky

  • Za fyzickou bolestí a nemocí se může skrývat hlubší duchovní významZa fyzickou bolestí a nemocí se může skrývat hlubší duchovní význam
  • Nadešel čas pro radikální změnyNadešel čas pro radikální změny
  • Test: Který archanděl vás vede životem a pomáhá vámTest: Který archanděl vás vede životem a pomáhá vám
  • Jediné, co jsme kdy chtěli, je milovat a být milováni kvůli tomu, jací jsmeJediné, co jsme kdy chtěli, je milovat a být milováni kvůli tomu, jací jsme
  • 5 jednoduchých a účinných kroků, jak začít žít život svých snů5 jednoduchých a účinných kroků, jak začít žít život svých snů
  • 11 romantických překvapení a dárkových nápadů pro milovaného člověka11 romantických překvapení a dárkových nápadů pro milovaného člověka
  • Bůh vás možná nutí čekat, protože vám chce dát lekci: Nemůžete ovládat všechny aspekty svého životaBůh vás možná nutí čekat, protože vám chce dát lekci: Nemůžete ovládat všechny aspekty svého života
  • Celé lidství dnes závisí na našich rozhodnutíchCelé lidství dnes závisí na našich rozhodnutích
  • 25 nádherných módních rad slavné Coco Chanel25 nádherných módních rad slavné Coco Chanel

Copyright © 2021 MocVedomi.cz · Ochrana osobních údajů (Privacy Policy)

 

Obsah portálu Vylectese.cz je chráněn autorským zákonem. Kopírování, probírání, šíření či jiné zpřístupnění tohoto obsahu, případně jeho části, je bez předcházejícího souhlasu zakázán. V případě dotazů nás kontaktujte.

Pro zkvalitnění služeb využíváme soubory cookies. Používáním této stránky s tím vyjadřujete svůj souhlas. Rozumím Více informací
Privacy & Cookies Policy

Nutné Vždy povoleno