Vědci se zabývají zkoumáním přístupu k životu již velmi dlouho. Teprve nedávno zjistili, že optimisté žijí déle a těší se lepšímu zdraví.
V dnešním článku vám představíme 17 pravidel, kterými se řídí. Nechte se inspirovat, získejte životní nadhled a vneste do svého života více lásky, radosti a harmonie.
1. Já sám si vybírám svou reakci
Optimisté věří, že ať se děje cokoli, jsou to oni, kdo si vybírá způsob, jak reagovat.
Málokdy si stěžují na své neštěstí. Věří, že když se podívají na život z té lepší stránky, v konečném důsledku vždy vyhrají.
2. Mám sílu na to, abych změnil svůj život
Optimisté jsou přesvědčeni, že mají dost síly na to, aby změnili svůj život k lepšímu. Věří ve vlastní schopnosti a vytrvalost.
Jsou přesvědčeni o tom, že když mají dost odvahy následovat své sny, dokáží je proměnit ve velké věci a činy.
3. Dobré věci čekají přímo za rohem
Pokud u vás převažuje optimistický pohled, je přirozené, že věříte, že dobré věci na sebe nenechají dlouho čekat.
Není to osvobozující zjištění? Všechno bude dobré. Už jen ta samotná představa vám zvedne náladu.
4. Trauma je sice dočasné, ale léčení vyžaduje čas
Optimisté nejsou vůči traumatu zcela imunní. Tuto událost jen považují za nepříjemnou a ví, že jednoho dne bude patřit minulosti.
Rozhodně nepopírají, že léčení může trvat nějakou dobu. V této souvislosti stojí za zmínku zjištění, že i během těžkých období se snaží vzpomínat na dobré časy, které prožili, a vědí, že se na ně může znovu usmát štěstí.
5. Vyjádření vděčnosti je nezbytné
Když optimisté prožívají dobré časy, nikdy je nepovažují za samozřejmost. Místo toho vyjadřují svou vděčnost za všechno, co mají, aby si připomněli vrtkavost štěstí.
Věří, že když se pořádně rozhlédnete kolem sebe, budete ohromeni tím, za co všechno můžete být vděční (více ZDE…). A je toho opravdu víc než dost!
6. Zítra je nový den
Optimisté vnímají každý nový den jako novou příležitost najít něco dobrého.
I když do jejich života vstoupí neúspěch, budou se těšit na východ slunce, protože každý nový den vás může přivést zpět na správnou cestu.
7. Odpůrci ještě nenašli svou cestu
Když se optimista dostane do konfrontace s někým, kdo podceňuje jeho sny a opovrhuje jeho přesvědčením, nevěnuje mu žádnou pozornost.
Chápe, že si ještě neuvědomil schopnost lidských bytostí dosáhnout skvělých věcí.
8. Krok za krokem překonám svá trápení
Každý optimista si někdy potřebuje připomenout vrozenou schopnost překonávat překážky. Všude kolem nás jsou lidé, kteří také bojovali proti svým démonům, starostem či nepřízní osudu.
Z boje však vyšli vítězně, a to se opravdu počítá! Mohou být pro nás velkou motivací.
9. Život je příliš krátký na to, abychom se trápili nějakými problémy
Náš čas na Zemi je omezený a optimisté věří, že nejlepší způsob, jak ho využít, je zaměřit se na všechny pozitivní věci, které se nám každý den staly.
Křehkost života je motivuje k tomu, aby si udrželi pozitivní přístup, protože teprve pak si mohou uvědomit a ocenit všechna požehnání v životě. A to v nich vyvolává hřejivé pocity radosti.
10. Vybírejte si své bitvy moudře
Žádný optimista si nedokáže zachovat nadhled za všech situací, ale může o to alespoň usilovat.
Nedovolí, aby se k němu dostaly malé nepříjemnosti. Smutek, hněv, strach a jiné negativní emoce si schovává pro vážnější případy.
Jinak řečeno, rozhoduje se, kdy bude a kdy nebude bojovat proti své realitě.
11. Dobro může poznat člověk jen tehdy, když poznal zlo
Další přesvědčení, kterého se optimisté drží, má také něco do sebe.
Pokud se naučíme akceptovat své negativní myšlenky, emoce, zkušenosti či lidi, budeme si více vážit chvil radosti, štěstí a vnitřního klidu.
Bez černé bychom neznali bílou.
12. Optimismus začíná… optimismem
Pokud se budete zaměřovat na pozitivní pocity a dívat se do budoucnosti s optimismem a nadějí, posílíte tím svůj optimistický přístup.
Optimisté věří, že když se nastavíte pozitivně, přitáhnete si do života přesně to, co v něm chcete mít, protože stejné a podobné se k sobě přitahuje.
Tenhle přístup se postupně stane trvalým nastavením vaší mysli. Více na toto téma si můžete přečíst v tomto článku.
13. Neberte si věci osobně – ani dobré, ani ty špatné
Je snadné předpokládat, že když se stane nějaká tragédie, máme pocit, že si to zasloužíme. Je to však v rozporu s přesvědčením optimistů, kteří vnímají dobro a zlo pouze jako něco, co se v životě děje.
Optimisté se dokáží lépe odpoutat od všech životních událostí. Život vnímají jako řadu vzestupů i pádů, a proto to nekladou za vinu vůbec nikomu, natož sobě.
Takové věci se prostě stávají.
14. Pro naše duševní zdraví není prospěšné zabývat se negativními myšlenkami
„Já věděl/a, že se to stane“ nebo „Já věděl/a, že to takhle dopadne“. Pokud je vám to známo, zbystřete pozornost. Neplakejte nad rozlitým mlékem. Prostě se to stalo.
A co nejrychleji zapomeňte na negativní myšlenky (více ZDE…). Nikam vás neposunou. Pomohou vám akorát tak do hrobu.
15. Nezapomínejte na dobíjení svých baterek
Optimismus sám o sobě nemusí nutně záviset na kvalitním odpočinku, ale je rozhodně mnohem jednodušší myslet pozitivně, když se cítíte bdělí, silní a plní energie.
Optimisté proto věří v sílu času a různých aktivit, které slouží k uvolnění těla i mysli. Vyčerpání může přispět k pesimismu. Optimisté mají rádi sami sebe.
Sebeláska nemá nic společného s egoismem. Relax a regenerace patří k základních potřebám lidského těla.
16. Interakce s okolním světem je důležitá
Interakci s okolním světem se samozřejmě nikdo z nás nevyhne. Optimisté chápou, že způsob, jakým vidíme okolní svět a jakou v něm hrajeme roli, má obrovský vliv na naši duševní pohodu.
Když si cestující stěžují a štěkají na nešťastného řidiče, přidáte se k nim? Nebo si dokážete udržet nadhled?
Všichni máme možnost volby. Pokud se snažíme mluvit jazykem lásky, budeme kráčet lásce vstříc. Nemusíme obejmout každého člověka. Stačí, když prokážeme laskavost.
17. Jediné právo, které máme, je právo na život
Pokud máte pocit, že máte právo prakticky na všechno, vaše mysl má většinou tendenci přiklonit se k negativní reakci.
Optimisté si uvědomují, že jediné právo, které mají, je právo na život. A to nepovažují za samozřejmost.
Vědí, že je to štěstí, nikoliv právo, co nám poskytuje jídlo, pitnou vodu, vzdělání a bezpečí. To, že se jedno dítě narodí v rozvinuté zemi a to druhé v rozvojové, je jen náhoda.
Nikdo z nás nemá více práv než ostatní. Narodili jsme se tam, kde jsme se narodili. Máme jednu šanci na to, abychom prožili svůj život.
Zdroj: aconsciousrethink.com, Zpracovala: Mocvědomí.cz
Napsat komentář