20 ranních manter, které vám udělají krásný den

Všichni známe, jaké škody si můžeme způsobit, když jsme na dně. Pokud si příliš často opakujeme, že nejsme dost dobří, skutečně tomu začneme věřit a pro mnoho lidí tak rána nejsou zrovna jednoduchá.

Z postele vstáváme s těžkým pocitem, že musíme cvičit, jít do práce, nebo přijmout jakoukoliv jinou odpovědnost, kterou jsme povinni udělat.

Připadá nám to jako obrovská přítěž. Říkáme si, že pondělky jsou nejhorší. Nebo že na cvičení je příliš brzy.

V našich myslích se začínají míhat myšlenky o všech věcech, které musíme, měli bychom anebo opravdu chceme udělat, ale máme pocit, že si to nezasloužíme nebo na to nemáme čas.

Tato negativita způsobuje pouze stres. Dostáváme se do rutiny, kdy si od pondělí do pátku stěžujeme, že žijeme pro chvíle, jako jsou víkendy nebo prázdniny.

Ale to, co bychom měli dělat, je žít každý den. Jak tedy můžete své ráno změnit?

Mantry jsou meditační slova nebo fráze určené pro odříkávání buď v duchu, anebo nahlas.

Vznikly před cca 3 000 lety v Indii, alespoň ve védské tradici, ve které se používaly na ovlivňování a kontrolu bohů.

V průběhu celé historie se nadále využívaly různými způsoby na podporu transformace.

V dnešním moderním západním světě se často používají k posouvání perspektiv, abychom uvítali nové vnímání sebe sama.

Jak uvádí Buddha: „Co si myslíme, to se nám stane.“

20 ranních manter, které vám udělají krásný den

K tomu, abyste našli krásu v každém okamžiku, se pokuste změnit způsob, jakým vnímáte sami sebe, a to tak, že do svého dne zahrnete těchto 20 motivačních manter:

1. Dnes si vyberu štěstí.

2. Mám se dobře.

3. Dnes pozitivně ovlivňuji den někoho jiného.

4. Dnes akceptuji věci takové, jaké jsou, a nebudu cítit odpor k něčemu, co nebude podle mých představ.

5. Už jen to, že jsem naživu, je úžasná věc.

6. Mohu být šťastný/á. Mohu být zdravý/á. Mohu být kreativní. Mohu se cítit pohodlně.

7. Jsem vděčný/á za všechno, co mám.

8. Dnes budu zhluboka dýchat a kráčet pomalu.

9. Udělám, co budu moci.

10. Vdechuji radost a sílu, vydechuji moudrost a klid.

11. Vybírám si věřit v hojnost a přijmout tuto domněnku jako svou pravdu.

12. Život je krátký. Pojďme ho žít.

13. Budu silnější než moje výmluvy.

14. Cítím se naplněný/á. Jsem odvážný/á.

15. Ty věci, které mě dělají jiným/jinou, jsou ty, které mě tvoří.

16. Zaměřuji svou pozornost na to, jak se chci cítit, nikoliv na to, čeho chci dosáhnout.

17. Vážím si svého ducha a věřím ve své vibrace.

18. Neodkládám radost na zítřek.

19. Vše, co hledám, mám v sobě.

20. Budu vděčný/á za tento den.

Závěr

Když do vaší mysli přichází negativní myšlenka, vyslovte mantru, která ji vyvrátí. Když se cítíte unaveni, řekněte, že jste silnější než vaše výmluvy.

Když se vám prostě nebude chtít a rozhodnete se něco odsunout stranou, řekněte, že život je příliš krátký na to, abyste to neudělali dnes.

Připomeňte si, za co jste vděční, dýchejte zhluboka, kráčejte pomalu a žijte jednoduše. Máte se dobře. Tento svět je překrásný. Vyberte si štěstí.

Zdroj: collective-evolution.com, Zpracovala: Mocvědomí.cz