My všichni známe zatrpklé lidi a říkáme si: „Doufám, že se mi to nestane“, ale víte, jak se tomu vyhnout?
Zatrpklost může mít v životě vážné důsledky. Odpuzuje ostatní, staví nám zeď kolem srdce, které vylučuje lásku, a dává nám negativní perspektivu, díky níž si myslíme, že nám každý chce ublížit.
Je důležité neskončit mrzutí, podráždění, nešťastní a nahněvaní na svůj život. Proto se naučte rozeznat tyto návyky, abyste se jim mohli vyhnout…
5 návyků zatrpklých lidí, kterým je třeba se vyhnout
Návyk představuje chování, se kterým se pravidelně setkáváte, aniž byste si to uvědomovali.
Jednáte automatickým způsobem, aniž byste o tom přemýšleli. A to je problém. Návyky, kterých si nejsme vědomi, jsou obvykle negativní.
Potlačujeme pocity ohledně vlastního chování, protože se svými činy na určité úrovni nesouhlasíme.
Víme, že je zatrpklé jednání druhým nepříjemné, ale stěžovat si na minulá zranění je do určité míry normální. Pamatujeme si věci, které nám v minulosti způsobily bolest, a dále se v ní rýpáme.
Vědci vyvinuli nástroj pro hodnocení osobnosti s názvem Stupnice reminiscence (pro význam a funkci vzpomínek), aby zjistili, jak lidé vzpomínají na své minulé zkušenosti.
Jeden z faktorů, který identifikovali, se nazývá oživení zatrpklosti. To znamená, že lidé tráví čas vzpomínáním na minulé nespravedlnosti a špatná období, a dokola si omílají ztracené příležitosti.
Možná si myslíte, že oživení zatrpklosti je něco, čemu se častěji věnují staří lidé, ale výzkum v této oblasti ukázal, že to platí i pro mladé.
A ženy mají k zatrpklosti větší sklon než muži.
1. Otrávenost
Být otrávený znamená nemít o nic zájem. Pokud se jednoduše nestaráte o druhé, stáváte se sociopatem.
Zatrpklá osoba má bohužel sklon zevšeobecňovat svůj hněv a zaměřovat ho i na ty, kteří jí nijak neublížili.
Domnívá se, že lidé jsou tu od toho, aby jí ubližovali.
Například muž, který si prošel dvěma rozvody, nyní vidí všechny ženy tak, že mu chtějí jen ublížit. Tento překroucený, otrávený pohled na svět zatrpklému člověku brání, aby se s někým spojil.
Ze stejného důvodu také ostatní neustále kritizuje.
Pamatujte, že všechno, co vidíte, je odrazem vás samých. Vždy je zapotřebí změnit něco ve vlastním nitru, aby se to změnilo i navenek, a určitě by vám mělo záležet na tom, jestli prožijete spokojený, anebo zatrpklý život.
2. Žárlivost
Žárlivost, závist anebo touha po tom, co nemáte (ať už to chcete nazývat jakkoliv), je krutá vůči ostatním.
V podstatě říkáte: „Nenávidím, že to máte, protože to chci taky.“ Žárlivost je dětinská a jedná se o návyk zatrpklých lidí, kterému byste se měli vyhnout.
To, že chcete něco, co má někdo jiný, ještě neznamená, že mu to nemůžete přát. Podnikněte kroky k dosažení čehokoliv, po čem toužíte, aniž byste zatím zatrpkli.
3. Přechovávání odporu
Odpuštění a zapomenutí nejsou návyky zatrpklých lidí. Místo toho zaznamenávají všechno, co jste zvorali, a až budete mít příště odlišný názor, předloží vám seznam všech věcí, které jste řekli nebo udělali.
Nehrajte už tuto dětskou hru. Pokud lidé dělají něco, co se vám nelíbí, zkuste jim přímo říct, že příště očekáváte jiné chování.
Jinak se stanete zatrpklou osobou, která nebude umět vyjádřit svůj názor.
4. Hledají způsoby, jak upoutat něčí pozornost
Zatrpklý člověk pravděpodobně dělá velké scény, chová se melodramaticky a vyžaduje, abyste mu dokázali, že je pro vás tou nejdůležitější osobou na světě.
Takové drama však nikdo nepotřebuje, a proto se mu zásadně vyhýbejte.
Pokud toužíte po pozornosti, pusťte se v tichosti do práce a nechte za sebe mluvit výsledky. Budete vidět i slyšet, tím si můžete být jisti.
5. Zaměřují se jen na to negativní
Buďte k sobě upřímní. Pokud by vás někdo, koho milujete, pozval na rande do opery, budete vzrušení a otevření novému zážitku, nebo mu řeknete všechny důvody, proč tam jít nechcete?
Zaměřování pozornosti pouze na to negativní vás obírá o skupinu zážitků, které byste jinak mohli mít.
Když budete otevřenější a pozitivnější vůči novým zkušenostem, změnám, neúspěchům apod., víc se vám zaplní život. Zbavte se tohoto zlozvyku a nedovolte sami sobě, aby se z vás stal zatrpklý člověk.
Osobnostní rys, jakým je zatrpklost, vzniká z postojů, slov a činů, pro které se rozhodujete každý den, a jen vy máte sílu mít své návyky pod kontrolou.
Zdroj: powerofpositivity.com, Zpracovala: Mocvědomí.cz
Napsat komentář