Moc vědomí

  • Spiritualita a vědomí
  • Astrologie
  • Láska a vztahy
  • Psychologie
  • Rady pro zdraví
  • Zabavte se
  • Kontakt

5 způsobů, jak si vyvoláte lucidní (vědomé) sny

5.12.2016 by lucie 4 Comments

5 způsobů, jak si vyvoláte lucidní (vědomé) sny

Vědomé (lucidní) snění nefunguje u každého, ale ti, kteří jsou schopni vyvolat lucidní sny, se spoléhají na několik populárních metod.

Zatímco většina tipů, jak si přivolat lucidní sen, vychází z duševní přípravy a tréninku, existují přístroje jako maska na lucidní snění, které pomáhají kontrolovat naše sny.

Pokud se chcete dozvědět více, čtěte dál.

1. Kontrola reality

Jedním ze základů učení lucidního snění je kontrola reality. Ačkoliv úspěšná kontrola reality může sama o sobě vyvolat lucidní sny, je také nedílnou součástí mnoha jiných metod lucidního snění.

Je to dobrý začátek, pokud se pokoušíte vstoupit do lucidního snu poprvé.

Myšlenka kontroly reality spočívá v tom, že pokud si všimnete nesrovnalostí mezi realitou v bdělém životě a snem, budete si moci uvědomit, že sníte, a tak převzít kontrolu.

Zde je několik oblíbených metod kontroly reality pro vyvolání lucidního snu:

Nakreslete si velkou tečku nebo jiný symbol na svou ruku. Dívejte se na něj v průběhu celého dne a pokaždé se zeptejte sami sebe: „Jsem vzhůru, nebo sním?“ Stane se z toho návyk.

Nakonec se vám tato otázka objeví ve vašem snu, což vám umožní vědomě vstoupit do lucidního snu. Rukou si ucpěte nos a zavřete pusu. Stále můžete dýchat? Možná sníte.

Podívejte se na hodinky. Jsou čísla překroucená (pokud jsou digitální)? Zdá se vám, že čas neplyne tak, jak má? Toto jsou dobré znaky toho, že sníte. Pokuste se rozběhnout. Neschopnost běžet nebo zjištění, že běžíte pomalu, nebo pokud se brodíte vodou, jsou běžnými znaky snění.

Pokuste se projít prstem přes zápěstí. Pokud zjistíte, že nedokážete projít přes část sebe, může to být skvělý podnět k tomu, aby se vám začaly zdát lucidní sny. Nastavte si čas nebo jednoduše nezapomeňte udělat jednu nebo více kontrol reality během dne, dokonce i když se vám zdá, že jste vzhůru.

Jakmile se to stane běžnou rutinou, naučíte se provádět tyto kontroly reality během snění, což vám usnadní vyvolání lucidních snů.

2. Rozpoznejte znaky snění

Znaky snění, jako je například kontrola reality, jsou dobrými znaky, že sníte, a pomáhají vám „ponořit se“ do lucidního snu. Mezi běžné znaky snění patří:

Selhání elektroniky. Světlo zhasne, lampy, malé kuchyňské spotřebiče a jiná elektronika jen zřídka fungují správně, když sníme.

Nesoulad v osvětlení. Je tma, ale z nějakého důvodu vidíte jasně zbarvené předměty? Je to dobrý znak, že sníte.

Deformace. Změna tvarů nebo neobvykle tvarované či velké předměty jsou znaky, že spíte.

Opakující se sny. Ačkoliv nejde o konkrétní věc, mnoha lidem se zdají stejné sny vícekrát (např. vytržení zubu, pronásledování). Pokud se setkáte s něčím takovým, je to dobrý podnět k tomu, abyste se pokusili vstoupit do lucidního snu.

Znaky snění a kontroly reality jsou maso a brambory. Použijte je ve spojení s níže uvedenými metodami:

3. Mnemonická indukce lucidního snění (MILD)

Předtím, než usnete, si opakujte: „Probudím se po každé fázi snění a zapamatuji si svůj sen.“

Nyní pokaždé, když se v noci probudíte, si zapište vše, co si pamatujete ze svého snu. Pokud si nebudete moci vzpomenout na konkrétní obsah snu, zapište si, jak se cítíte.

Vraťte se ke spánku. Pokud znovu upadnete do spánku, udržte si předchozí sen ve své mysli. Pokuste se představit si sami sebe ve svém snu, zachyťte místo, kde jste byli předtím, než jste se vzbudili (nebo kam byste chtěli jít).

Tento proces opakujte celou noc, dokud nevstoupíte do lucidního snu.

4. WILD (Wake Induced Lucid Dreaming)

Principem této metody je probudit se po pěti až šesti hodinách spánku, strávit nějaký čas mimo postel a zaměřovat svou pozornost na lucidní sen.

Udělejte něco, aby vaše mysl byla vnímavá vůči lucidnímu snění, například sledováním filmu o snech nebo čtením článků o lucidním snění.

Poté, co si lehnete do postele, si představte typ snu, o jakém by se vám mělo zdát. Nebo ještě lépe, opakujte sami pro sebe, co budete dělat ve snu, dokud neusnete.

5. Externě indukované lucidní snění (EILD)

Metoda EILD, známá také jako asistovaná metoda lucidního snění nebo elektricky indukované lucidní snění, je dobrá metoda pro ty, kteří mají problémy vyvolat si sami lucidní sny.

Existuje mnoho zařízení k navození snů, ale nejstarší a nejúčinnější zařízení je maska na lucidní snění, kterou nabízí The Dream Mask LLC.

Tyto masky fungují tak, že odhalí, kdy jste v REM fázi spánku, a stimuluje vás, abyste probudili svou mysl, nikoliv tělo. Umělé podněty, jako jsou LED světla nebo zvuky, upozorní uživatele masky, že spí. Jakmile si uvědomíte, že sníte, můžete vstoupit do lucidního snu.

Jak můžete vidět, existuje několik účinných metod, jak snít vědomě, a také existuje několik osvědčených a skutečných metod a zařízení, které pomáhají v tomto procesu.

Doplňující rady pro lucidní snění, které můžete použít:

Veďte si snový deníček. Tímto způsobem si zvýšíte snové vzpomínky, což je velkou pomocí při vyvolávání lucidních snů.

Změňte svůj spánkový režim. Někdy být mimo běžné spánkové vzorce může vést k lucidnímu snění.

Pijte před spaním kofein. Pomáhá udržet vaši mysl vzhůru, zatímco vaše tělo usne: je klíčem k vyvolání lucidního snu.

Vyzkoušejte jednu nebo několik těchto možností, nebo kombinaci těchto indukovaných principů, a výrazně tím zvýšíte šanci mít lucidní sen.

Zpracovala: Mocvědomí.cz

Kategorie: Spiritualita a vědomí Značky: čas, lucidní, metody, psychika, realita, sny, spánek, volné, vyvolání, zařízení

Comments

  1. Martina says

    6.2.2017 at 19:30

    O lucidním snění jsem se dozvěděla před 5ti lety od svého přítele, který jej často prožívá. Sama na sobě jsem si jej vyzkoušela zanedlouho poté, kdy se mi zdálo o mé mrtvé babičce. Od té doby jsem se celkem dobře naučila uvědomovat si ve snu, že to je sen, a to pomocí několika faktorů jako nemožnost něco přečíst, nemožnost vytočit to správné číslo na telefonu, nemožnost běhat či přítomnost již mrtvých či opravdu nereálných osob apod. Většinou, když jsem si uvědomila, že jde o sen, jsem se z něj vzbudila. Jen málokdy v něm zůstávám a dělám si, co chci :). Nicméně nedávno se mi zdál opravdu nepříjemný sen o stínu ducha (z duchařiny mám opravdu veliký strach), který se ke mně přibližoval, a i když jsem si v tom snu říkala, že musí jít o sen, a chtěla se z něj probudit, nevěděla jsem jak. Nešlo to. V tomto případě zřejmě nešlo o lucidní snění. Je nějaký způsob, jak se z takového snu chtěně probudit? Děkuji.

    Odpovědět
    • Viktorie says

      8.8.2017 at 0:18

      Sen, který jsi popsala je spíše spánková paralýza. Vzniká, když se tvoje mysl probudí dříve, než tělo. Co na to pomáhá je pokoušet se pohybovat pomalu třeba prsty u rukou a snažit se probudit tělo.:)

      Odpovědět
  2. Helena Jelinková says

    8.2.2017 at 7:03

    Asi před dvaceti pěti lety , jsem se učila Silva metodu , ovladnutí mysle ! Tam jsem se naučila, používat prsty , k ovládáni ! Taky jsem se naučila , sebou trhnout, ve snu ! Začnu klepat prstem a potom když to mozek zaznamená ! Potom sebou trhnu , tim pádem mozek a tělo ! Nedostane šok !! Už se mě stalo , že bych byla pryč klidně dva dny ! Bohu žel se to nehodi , to co se časově děje dlouho , pro tento svět , jinde to je krátká doba , prostě se vzbudit musíte , to jsou , moje poznatky ! I když po té době ! Pracuji mentálně , bez spánku ! Vytvorili jsme si velké pouto k zemi !
    H

    Odpovědět
  3. Eva says

    2.12.2021 at 17:30

    Jak se těch snu naopak zbavit? Mám je skoro furt. Na jednu stranu skvělý zážitek, na druhou mi přijde, ze jde o velmi nekvalitní druh spánku…

    Odpovědět

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Sledujte nás na Facebooku:

Doporučujeme články:

  • Tři klíče, jak si do života přitáhnout svou spřízněnou dušiTři klíče, jak si do života přitáhnout svou spřízněnou duši
  • Jste vlk samotář? Zde jsou charakteristické rysy této osobnostiJste vlk samotář? Zde jsou charakteristické rysy této osobnosti
  • Sedm znamení, že máte s někým hluboké duchovní spojeníSedm znamení, že máte s někým hluboké duchovní spojení
  • Příběh s poučením: O tátovi a jeho slepém synoviPříběh s poučením: O tátovi a jeho slepém synovi
  • Mandelův efekt: Když si pamatujete něco, co se nestaloMandelův efekt: Když si pamatujete něco, co se nestalo
  • Proč se muži rozcházejí se ženami, které stále milují? Toto jsou příběhy mužů, kteří se s námi rozhodli podělit o své zkušenostiProč se muži rozcházejí se ženami, které stále milují? Toto jsou příběhy mužů, kteří se s námi rozhodli podělit o své zkušenosti
  • Léčivá síla stromů: Najděte si ten svůj, který vám dodá sílu a podpoří vaše zdravíLéčivá síla stromů: Najděte si ten svůj, který vám dodá sílu a podpoří vaše zdraví
  • Osm důvodů, proč už nevěříte na láskuOsm důvodů, proč už nevěříte na lásku

Nejnovější příspěvky

  • Tři klíče, jak si do života přitáhnout svou spřízněnou dušiTři klíče, jak si do života přitáhnout svou spřízněnou duši
  • Jste vlk samotář? Zde jsou charakteristické rysy této osobnostiJste vlk samotář? Zde jsou charakteristické rysy této osobnosti
  • Sedm znamení, že máte s někým hluboké duchovní spojeníSedm znamení, že máte s někým hluboké duchovní spojení
  • Příběh s poučením: O tátovi a jeho slepém synoviPříběh s poučením: O tátovi a jeho slepém synovi
  • Mandelův efekt: Když si pamatujete něco, co se nestaloMandelův efekt: Když si pamatujete něco, co se nestalo
  • Proč se muži rozcházejí se ženami, které stále milují? Toto jsou příběhy mužů, kteří se s námi rozhodli podělit o své zkušenostiProč se muži rozcházejí se ženami, které stále milují? Toto jsou příběhy mužů, kteří se s námi rozhodli podělit o své zkušenosti
  • Léčivá síla stromů: Najděte si ten svůj, který vám dodá sílu a podpoří vaše zdravíLéčivá síla stromů: Najděte si ten svůj, který vám dodá sílu a podpoří vaše zdraví
  • Osm důvodů, proč už nevěříte na láskuOsm důvodů, proč už nevěříte na lásku
  • 25 inspirativních citátů Matky Terezy z Kalkaty25 inspirativních citátů Matky Terezy z Kalkaty

Copyright © 2022 MocVedomi.cz · Ochrana osobních údajů (Privacy Policy)

 

Obsah portálu Vylectese.cz je chráněn autorským zákonem. Kopírování, probírání, šíření či jiné zpřístupnění tohoto obsahu, případně jeho části, je bez předcházejícího souhlasu zakázán. V případě dotazů nás kontaktujte.

Pro zkvalitnění služeb využíváme soubory cookies. Používáním této stránky s tím vyjadřujete svůj souhlas. Rozumím Více informací
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIT A PŘIJMOUT