Moc vědomí

  • Spiritualita a vědomí
  • Astrologie
  • Láska a vztahy
  • Psychologie
  • Rady pro zdraví
  • Zabavte se
  • Kontakt

Co prozrazuje tvar vašeho zadku o vašem zdraví

22.5.2020 by lucie 1 Comment

Co prozrazuje tvar vašeho zadku o vašem zdraví

Mnohé studie zjišťují, že místo, na kterém nosíme většinu tuku (včetně zadku), může odhalit stav našeho srdce a cév.

Ženy s nadváhou v oblasti zadku mají vyšší riziko výskytu potíží jako je vysoký krevní tlak, či mrtvice. To znamená, že váš zadek může naznačovat mnoho věcí o vašem zdraví.

Existují 4 hlavní typy zadků. Ukazuje se, že tyto 4 typy mohou signalizovat, jaké máte zdravotní problémy.

Typ 1: Váš zadek má čtvercový tvar

Co prozrazuje tvar vašeho zadku o vašem zdraví

Tento tvar zadku má zásoby tuku v oblasti beder. Může to znamenat, že málo cvičíte nebo jste si na cvičení vybrali nesprávný program, který vám nepomáhá spalovat tuk na problémových místech.

Také to může být způsobováno hormonem zvaným kortizol, který může vyvolávat problémy se spánkem (více ZDE…).

Lidé se čtvercovým zadkem mají obvykle dobrý metabolismus a přibírají rovnoměrně.

Doporučení:

1. Počítejte si kalorie, držet přísnou dietu však není nutné.

2. Mnohem lepší je věnovat pozornost vašim ramenům a stehnům. To ženám pomůže dosáhnout žádoucích křivek a mužům nenabrat objem. Skvělým cvičením je plank.

Typ 2: Váš zadek má srdcovitý tvar

Co prozrazuje tvar vašeho zadku o vašem zdraví

Tento tvar se vyznačuje rozšířením směrem dolů, širokými boky a štíhlým pasem.  Lidé s tímto tvarem zadku mají sklon rychle se zbavovat tuku, ale když přibírají, tuk se jim ukládá ve středu těla.

Pokud se vaše stehna a boky staly kvůli tuku příliš objemné, může to naznačovat, že jste na nesprávné stravě, že jste málo aktivní a jste pod velkým stresem.

U mužů i u žen to může signalizovat nadměrnou konzumaci alkoholu (více ZDE…). Pokud nosíte velké množství tuku na svých bocích, může to zvyšovat riziko osteoartritidy a celulitidy.

Doporučení:

1. Znovu se zamyslete nad svou stravou. Konzumujte více bílkovin, zeleniny a ovoce.

2. Zaměřte se na trénink dolní části těla. Velmi užitečné pro vás mohou být běh a chůze.

Typ 3: Obrácený trojúhelník

Co prozrazuje tvar vašeho zadku o vašem zdraví

S věkem se tuk ze zadku začíná přesouvat do jiných částí těla. Může se tak dít z důvodu nízkých hladin estrogenu (u žen).

To může vést k problémům se srdcem, depresi, slabým kostem, riziku močových infekcí a tloustnutí.

Doporučení:

1. Dodržujte svou dietu.

2. Chraňte před tukem své srdce. Pravidelně cvičte. Vyzkoušejte například jógu (více ZDE…).

3. Poraďte se se specialistou (lékařem) o druhu cvičení, které je pro vás nejvhodnější.

Typ 4: Váš zadek má kulatý tvar

Co prozrazuje tvar vašeho zadku o vašem zdraví

Toto je tvar zadku zdravé osoby. Vše je vyvážené.

Když si vyvinete nesprávný životní styl, může se vám tuk usazovat na hýždích, proto je lepší hlídat si zdraví, abyste o své perfektní křivky nepřišli.

Doporučení:

Kalorie konzumujte podle své tělesné hmotnosti a nezapomínejte na fyzické cvičení.

Co se vám pokouší říct plochý zadek

Co prozrazuje tvar vašeho zadku o vašem zdraví

Pokud máte plochý zadek, tak zřejmě trpíte „syndromem mrtvého zadku“. Realita nás nutí trávit hodně času sezením: v kanceláři, před televizí, při dojíždění do práce.

To našemu zadku způsobuje gluteální amnézii.

Svaly na zadku tehdy jednoduše zapomínají na svůj hlavní účel a přestávají držet tělo ve správném tvaru.

Doporučení:

1. Dělejte strečink.

2. Dělejte dřepy. Netřeba chodit do posilovny. Stačí si udělat malou přestávku v práci nebo cvičit doma před televizí.

3. Choďte více pěšky.

Závěr

Myslíte si, že „syndrom mrtvého zadku“ je něco, co způsobuje naše moderní doba? Jak často cvičíte, abyste se udrželi ve formě?

Podělte se s námi o své rady a zkušenosti ve svých komentářích!

Zdroj: brightside.me, Zpracovala: Mocvědomí.cz

Kategorie: Rady pro zdraví, Zabavte se Značky: hubenost, nadváha, problémy, stres, tělo, tuk, tvář, zadek, zdraví, zdravotní

Comments

  1. B.Dvorac says

    2.9.2020 at 17:59

    Plochý zadek je daný geny od předků, i přes značné fyzické vytížení – sport, gymnastika, závodní tanec, chůze atd., plochý zůstane plochý,
    to je tím, že tam není moc osvalený. Možná by cíleně zaměřené cviky
    dokázaly přidat svalstvo, ale proč? Každý je rád, když nemusí tahat zbytečná kila navíc, což právě nadbytek svalstva je. Také je módní trend, mít vyšpulený zadek, což dříve nebývalo a cenily se štíhlé zadečky. Je to otázka vkusu, co se komu líbí, ať to má. Nemá smysl se trápit zbytečně, že má někdo větší nebo menší nějakou proporci. CO když je to roztomilé? Důležité je, aby tělo bylo zdravé, pohyb byl v souladu s odpočinkem.

    Odpovědět

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Sledujte nás na Facebooku:

Doporučujeme články:

  • Dvanáct upřímných fází, kterými prochází každý zamilovaný mužDvanáct upřímných fází, kterými prochází každý zamilovaný muž
  • Pokud se rozhodnete pro červenou pilulku, budete muset čelit čtyřem problémůmPokud se rozhodnete pro červenou pilulku, budete muset čelit čtyřem problémům
  • Jasná znamení, že jste člověkem, který léčí druhé, ačkoli je on sám zraněnJasná znamení, že jste člověkem, který léčí druhé, ačkoli je on sám zraněn
  • Silné pravdy o životě, které vás naučí jedině smrtSilné pravdy o životě, které vás naučí jedině smrt
  • 12 signálů těla, které prozradí, že jste se správným člověkem12 signálů těla, které prozradí, že jste se správným člověkem
  • Tři typy chemie, které jsou zárukou šťastného vztahuTři typy chemie, které jsou zárukou šťastného vztahu
  • Vaše srdce se vám snaží sdělit tohle!Vaše srdce se vám snaží sdělit tohle!
  • Citlivá žena s komplikovanou myslí miluje jinak. Tyto znaky ji vystihují!Citlivá žena s komplikovanou myslí miluje jinak. Tyto znaky ji vystihují!

Nejnovější příspěvky

  • Dvanáct upřímných fází, kterými prochází každý zamilovaný mužDvanáct upřímných fází, kterými prochází každý zamilovaný muž
  • Pokud se rozhodnete pro červenou pilulku, budete muset čelit čtyřem problémůmPokud se rozhodnete pro červenou pilulku, budete muset čelit čtyřem problémům
  • Jasná znamení, že jste člověkem, který léčí druhé, ačkoli je on sám zraněnJasná znamení, že jste člověkem, který léčí druhé, ačkoli je on sám zraněn
  • Silné pravdy o životě, které vás naučí jedině smrtSilné pravdy o životě, které vás naučí jedině smrt
  • 12 signálů těla, které prozradí, že jste se správným člověkem12 signálů těla, které prozradí, že jste se správným člověkem
  • Tři typy chemie, které jsou zárukou šťastného vztahuTři typy chemie, které jsou zárukou šťastného vztahu
  • Vaše srdce se vám snaží sdělit tohle!Vaše srdce se vám snaží sdělit tohle!
  • Citlivá žena s komplikovanou myslí miluje jinak. Tyto znaky ji vystihují!Citlivá žena s komplikovanou myslí miluje jinak. Tyto znaky ji vystihují!
  • Spojení s dvoupaprskem – druhou polovinou vaší dušeSpojení s dvoupaprskem – druhou polovinou vaší duše!

Copyright © 2022 MocVedomi.cz · Ochrana osobních údajů (Privacy Policy)

 

Obsah portálu Vylectese.cz je chráněn autorským zákonem. Kopírování, probírání, šíření či jiné zpřístupnění tohoto obsahu, případně jeho části, je bez předcházejícího souhlasu zakázán. V případě dotazů nás kontaktujte.

Pro zkvalitnění služeb využíváme soubory cookies. Používáním této stránky s tím vyjadřujete svůj souhlas. Rozumím Více informací
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIT A PŘIJMOUT