Moc vědomí

  • Kontakt

Co prozrazuje tvar vašeho zadku o vašem zdraví

22.5.2020 by lucie 1 Comment

Co prozrazuje tvar vašeho zadku o vašem zdraví

Mnoho studií zjišťuje, že místo, na kterém nosíme většinu svého tuku (včetně zadku), může předpovědět stav našeho srdce a cév.

Ženy s nadváhou ve své „středové oblasti“ mají vyšší riziko problémů, jako je vysoký krevní tlak a cévní mozková příhoda. Což znamená, že váš zadek může naznačovat mnoho věcí o vašem zdraví.

Existují 4 hlavní typy zadků. Ukazuje se, že tyto 4 typy mohou signalizovat, jaké máte zdravotní problémy.

Typ 1: Váš zadek má čtvercový tvar

Co prozrazuje tvar vašeho zadku o vašem zdraví

Tento tvar zadku má zásoby tuku kolem pasu. Může to znamenat, že málo cvičíte nebo jste si na cvičení vybrali nesprávný program, který vám nepomáhá spalovat tuk z problémových partií.

A také to může být způsobeno vysokou hladinou kortizolu, který může způsobovat problémy se spánkem (více ZDE…).

Lidé se čtvercovým tvarem zadku mají obvykle dobrý metabolismus a přibírají rovnoměrně.

Doporučení:

1. Počítejte kalorie, držet přísnou dietu však není nutné.

2. Mnohem lepší je věnovat pozornost svým ramenům a stehnům. To ženám pomůže dosáhnout žádoucích křivek a mužům nenabrat objem. Skvělým cvičením je prkno.

Typ 2: Váš zadek má srdcovitý tvar

Co prozrazuje tvar vašeho zadku o vašem zdraví

Tento tvar se vyznačuje větší dolní části, širokými boky a štíhlým pasem. Lidé s tímto tvarem zadku mají sklon rychle se zbavovat tuku, ale když přibírají, tuk se jim ukládá ve středu těla.

Pokud se vaše stehna a boky staly kvůli tuku příliš velké, může to naznačovat, že se nesprávně stravujete, hladiny vaší fyzické aktivity jsou příliš nízké a jste pod velkým stresem.

U mužů a také u žen to může signalizovat nadměrnou konzumaci alkoholu (více ZDE…). Pokud nosíte velké množství tuku na svých bocích, může to zvyšovat riziko osteoartritidy a celulitidy.

Doporučení:

1. Znovu se zamyslete nad svou stravou. Konzumujte více bílkovin, zeleniny a ovoce.

2. Zaměřte svou pozornost na trénink dolní části těla. Velmi užitečné pro vás může být, když začnete běhat anebo procházet se.

Typ 3: Vaším tvarem je obrácený trojúhelník

Co prozrazuje tvar vašeho zadku o vašem zdraví

S věkem se tuk z vašeho zadku začíná přesouvat do jiných částí těla. Důvodem může být nízká hladina estrogenu.


NÁŠ TIP: Víte, že existuje lékařská studie, podle níž existuje účinná přírodní ochrana proti novému koronaviru? Ochrání vás i vaše děti. Čtěte VÍCE
 

To může vést k problémům se srdcem, depresi, slabým kostem, riziku močových infekcí a tloustnutí.

Doporučení:

1. Dodržujte svou dietu.

2. Chraňte před tukem své srdce. Pravidelně cvičte (více ZDE…).

3. Poraďte se se specialistou (lékařem) o druhu cvičení, které je pro vás nejvhodnější.

Typ 4: Váš zadek má kulatý tvar

Co prozrazuje tvar vašeho zadku o vašem zdraví

Toto je tvar zadku zdravé osoby. Vše je vyvážené.

Pokud budete mít nesprávný životní styl, tuk se může usazovat na hýždích, proto je lepší hlídat si zdraví, abyste o své perfektní křivky nepřišli.

Doporučení:

Kalorie konzumujte podle své tělesné hmotnosti a nezapomínejte na fyzické cvičení.

Co se vám pokouší říct plochý zadek

Co prozrazuje tvar vašeho zadku o vašem zdraví

Pokud máte plochý zadek, zřejmě trpíte „syndromem mrtvého zadku“. Realita nás nutí trávit hodně času sezením: v kanceláři, u televize, v autě anebo autobusu při dojíždění do práce (více ZDE…).

To našemu zadku způsobuje gluteální amnézii.

Hýžďové svaly jednoduše zapomínají na svůj hlavní účel a přestávají držet tělo ve správném tvaru.

Doporučení:

1. Dělejte strečink.

2. Dělejte dřepy. Netřeba chodit do posilovny. Stačí si udělat malou přestávku v práci anebo cvičit doma před televizí.

3. Choďte více pěšky.

Závěr

Myslíte si, že „syndrom mrtvého zadku“ je něco, co způsobuje naše moderní doba? Jak často cvičíte, abyste se udrželi ve formě?

Podělte se s námi o své rady a zkušenosti ve svých komentářích!

Zdroj: brightside.me, Zpracovala: Mocvědomí.cz



Kategorie: Články Značky: hubenost, nadváha, problémy, stres, tělo, tuk, tvář, zadek, zdraví, zdravotní

Comments

  1. B.Dvorac says

    2.9.2020 at 17:59

    Plochý zadek je daný geny od předků, i přes značné fyzické vytížení – sport, gymnastika, závodní tanec, chůze atd., plochý zůstane plochý,
    to je tím, že tam není moc osvalený. Možná by cíleně zaměřené cviky
    dokázaly přidat svalstvo, ale proč? Každý je rád, když nemusí tahat zbytečná kila navíc, což právě nadbytek svalstva je. Také je módní trend, mít vyšpulený zadek, což dříve nebývalo a cenily se štíhlé zadečky. Je to otázka vkusu, co se komu líbí, ať to má. Nemá smysl se trápit zbytečně, že má někdo větší nebo menší nějakou proporci. CO když je to roztomilé? Důležité je, aby tělo bylo zdravé, pohyb byl v souladu s odpočinkem.

    Odpovědět

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Sledujte nás na Facebooku:

Doporučujeme články:

  • 14 znaků, které prozrazují, že máme dočinění s osobou se špatným a temným srdcem14 znaků, které prozrazují, že máme co dočinění s osobou se špatným a temným srdcem
  • Baví vás černý humor? Svědčí to o vaší vysoké inteligenci!Baví vás černý humor? Svědčí to o vaší vysoké inteligenci!
  • 10 věcí, které potřebují dominantní (alfa) ženy ve vztahu
  • Porucha v matrixu: 5 zážitků, které naznačují, že realita není skutečnáPorucha v matrixu: 5 zážitků, které naznačují, že realita není skutečná
  • První manželkou Adama byla Lilith, nikoli Eva. V Bibli se však o tom nedočtetePrvní manželkou Adama byla Lilith, nikoli Eva. V Bibli se však o tom nedočtete
  • Přímo neuvěřitelné! Jeden z novějších experimentů potvrzuje, že realita existuje pouze tehdy, když se na ni dívámePřímo neuvěřitelné! Jeden z novějších experimentů potvrzuje, že realita existuje pouze tehdy, když se na ni díváme
  • 8 nejsilnějších synchronistických momentů, které byste neměli ignorovat8 nejsilnějších synchronistických momentů, které byste neměli ignorovat
  • 5 jednoduchých a účinných kroků, jak začít žít život svých snů5 jednoduchých a účinných kroků, jak začít žít život svých snů

Nejnovější příspěvky

  • Zůstaňte loajální, nebo se držte dál: 9 překvapivých pravd o loajálnostiZůstaňte loajální, nebo se držte dál: 9 překvapivých pravd o loajálnosti
  • Skutečná krása člověka není jen v hezkém zevnějšku, ale také v bohatosti dušeSkutečná krása člověka není jen v hezkém zevnějšku, ale také v bohatosti duše
  • 6 typů chování, které muži na ženách milují!6 typů chování, které muži na ženách milují!
  • Čaj nebo káva? Váš oblíbený nápoj o vás může prozradit tyto věciČaj nebo káva? Váš oblíbený nápoj o vás může prozradit tyto věci
  • 45 životních ponaučení od moudrého 90letého starce45 životních ponaučení od moudrého 90letého starce
  • Souvisí pocit déjà vu se vzpomínky na minulý život?Souvisí pocit déjà vu se vzpomínky na minulý život?
  • Nejsilnější afirmace zní: „Jsem svobodný“Nejsilnější afirmace zní: „Jsem svobodný“
  • Je možné transformovat negativní karmu v pozitivní a vést lepší život?Je možné transformovat negativní karmu v pozitivní a vést lepší život?
  • 17 citátů Sigmunda Freuda, které o nás hodně vypovídají17 citátů Sigmunda Freuda, které o nás hodně vypovídají

Copyright © 2021 MocVedomi.cz · Ochrana osobních údajů (Privacy Policy)

 

Obsah portálu Vylectese.cz je chráněn autorským zákonem. Kopírování, probírání, šíření či jiné zpřístupnění tohoto obsahu, případně jeho části, je bez předcházejícího souhlasu zakázán. V případě dotazů nás kontaktujte.

Pro zkvalitnění služeb využíváme soubory cookies. Používáním této stránky s tím vyjadřujete svůj souhlas. Rozumím Více informací
Privacy & Cookies Policy

Nutné Vždy povoleno