Grounding (metoda uzemnění): Pozitivní změny, které v těle nastanou po spojení se Zemí

Možná jste již zachytili, že v poslední době se začíná častěji zmiňovat tzv. metoda „grounding“ (neboli také „earthing“) a v souvislosti s ní samozřejmě i její zdraví prospěšné účinky.

Pokud jste se však s pojmy „earthing“ nebo „grounding“ ještě nesetkali a nevíte, co si máte pod nimi představit, pak na úvod stačí vědět, že jimi označujeme proces, ve kterém spojujeme naše tělo s matkou Zemí.

Toto spojování provádíme venku v přírodě a to tak, že buď na zemi sedíme nebo po zemi chodíme naboso.

Drtivou většinu času, který trávíme venku mimo domácnost, samozřejmě nosíme boty či nějaký jiný druh obuvi.

A jelikož jsou podrážky naší obuvi vyrobené z gumy nebo plastu, působí jako izolátor před vlivem elektrického vlnění Země, čímž nás zároveň izolují od zdraví prospěšných účinků tohoto vlnění.

Oddělují nás od Země a od jejího proudu elektronů, na které je však naše tělo díky procesu evoluce uzpůsobeno.

Působení tohoto toku elektronů na náš organismus umožníme tím, že začneme nosit obuv s koženou podrážkou či dokonce s podrážkou vyrobenou z veganské kůže (veganská kůže neboli piñatex je nový materiál, který se vyrábí z listů ananasu).

Ještě lépe uděláme, když začneme po trávě, písku, hlíně, betonových površích či keramických dlaždicích chodit naboso.

Tímto způsobem se ještě lépe napojíme na elektromagnetické vlnění Země, čemuž vyznavači groundingu říkají uzemnění.

Když však stojíme či kráčíme po asfaltu, dřevěných površích, površích vyrobených z gumy, plastu, vinylu, dehtového makadamu či po površích ošetřených dehtem, nebudeme uzemnění, protože tyto materiály mají izolační vlastnosti.

Takže nejblíže, když půjdete někam na výlet, vyzujte se! A malými změnami v našem životním stylu umožníme, aby přirozené a zdraví prospěšné proudění elektronů působilo na náš organismus, i když jsme v práci, když spíme nebo když trávíme čas doma.

Fakta o uzemnění

Pokud máte dojem, že není možné, aby nám něco takového jednoduchého jako grounding poskytovalo tolik zdraví prospěšných účinků, měli byste zvážit následující fakta.

Jedním z nezanedbatelných aspektů každého živého, a tedy lidského organismu, jsou jeho bioelektrické vlastnosti. Naše tělo se skládá z několika bilionů (a zřejmě i více) atomů, přičemž každý atom nese s sebou elektrický náboj.

A to jsme ještě nezmínili, že všechny věci, se kterými přicházíme dennodenně do kontaktu, mají rovněž svůj elektrický náboj. Když elektroinstalatér zavádí do naší domácnosti elektrické vedení, dává si samozřejmě záležet, aby elektrickou přípojku nezapomněl uzemnit.

A na hodinách fyziky jsme se zase učili, jak je důležité, aby byla elektrická zařízení, která používáme, taky uzemněna.

Ale je zajímavé, že s myšlenkou uzemnění v souvislosti s naším vlastním tělem se setkáme málokdy, pokud vůbec někdy. Naštěstí i díky vydatné pomoci internetu se důležitost uzemnění našeho vlastního těla postupně dostává stále více do širšího povědomí.

Když se zamyslíme nad tím, jak zřídka se dotýkáme Země přímo bosýma nohama, jak zřídka chodíme po trávě naboso, nebo jak si málokdy sedneme na zem do trávy, začne nám to dávat smysl.

Pokaždé, když jsme venku v přírodě nebo na procházce, obvykle máme obutou obuv s gumovou podrážkou. Taková obuv přímo zabraňuje procesu uzemnění, protože izoluje náš organismus od přirozeného působení toku elektronů.

Alanna Ketler, herečka a redaktorka žurnálu Collective Evolution, tvrdí, že již slyšela o důležitosti uzemnění a jeho některých zdraví prospěšných účincích.

Nicméně netušila, že pravidelné praktikování groundingu může být až tak účinné, že jeho pomocí se potenciálně můžeme zbavit většiny dnešních nemocí.

Zdraví prospěšné účinky groundingu

Lidé, kteří se věnují groundingu pravidelně, souhlasně tvrdí, že se cítí být soustředěnější, odolnější, silnější, a zároveň ve svém životě pociťují méně napětí a stresu.

Jednoduše řečeno, grounding navozuje jen příjemné pocity, což potvrdila i Alanna Ketler jen po několika týdnech, jak se začala metodě groundingu věnovat pravidelně.

Prospěšné účinky groundingu působí na každého, ale pocítí je zejména lidé, jejichž práce vyžaduje hodiny a hodiny sezení u počítače.

Lidé, kteří začali praktikovat grounding teprve nedávno, nejčastěji uvádějí, že se cítí být mnohem klidnější a méně vystresovaní.

Jen si vzpomeňme, jaké jsme měli pocity, když jsme naposledy byli na pláži, seděli u břehu jezera či řeky nebo když jsme seděli opření o strom někde v parku. V těch chvílích jsme nepochybně pociťovali klid, uvolnění a štěstí.

Několik vědeckých důkazů

Pravidelné uzemňování našeho těla (tj. grounding) může být velice účinné u zbavování se zánětů a bolestí.

Malý experiment provedený na kontrolní skupině 12 osob potvrdil, že uzemnění lidského těla během spánku (na tělo spící osoby byla připevněna kovová destička, která byla drátem spojena se zemí) vedlo ke snížení hladiny kortizolu vylučovaného do organismu v noci během spánku.

Tato praktika měla za následek synchronizaci hladin kortizolu vylučovaných v průběhu dne do organismu tak, aby byly v lepším souladu s přirozeným průběhem 24hodinového cirkadiánního rytmu.

V tomto experimentu byly například pomocí lékařské termokamery vyhotovené snímky 44leté ženy, která trpěla chronickými bolestmi zad.

Snímky této ženy byly zhotoveny před a poté, co si v průběhu čtyř nocí nechala na sobě aplikovat metodu uzemnění během spánku.

Na zhotovených snímcích se pak ukázalo výrazné zmírnění zánětů v jejím organismu, přičemž tato žena v dotazníku sama uvedla, že pocítila přibližně 30% zeslabení bolesti v průběhu dne, 70% odbourání bolesti, která jí narušovala spánek, a také 30% zmírnění ztuhlosti a bolestí, které pociťovala ráno po probuzení.

Po čtyř týdnech pravidelné aplikace metody uzemnění během spánku tato žena uváděla až 80% zeslabení bolestí, ze spánku ji už nebudila žádná bolest a po osmi týdnech tvrdila, že její bolesti zad zmizely úplně.

Jistěže, toto je jen jeden případ, ale musíme vzít v úvahu, že vůbec není jednoduché provést takový experiment, pokud trpíte silnými bolestmi a máte silné pochybnosti o účinnosti testované metody.

Na základě výše uvedených zjištění však určitě stojí za to dát metodě groundingu alespoň šanci a vyzkoušet ji.

Grounding, stres a cirkulace krve

V dalším výzkumu se také ukázalo, že u praktikování groundigu se také začal optimalizovat tzv. diurnální rytmus vylučování stresového hormonu kortizolu uvnitř organismu.

Vědci pozorovali diurnální rytmus vnitřní sekrece kortizolu u osob, u kterých byla metoda groundingu aplikována během spánku a zjistili, že k optimalizování průběhu diurnálního rytmu došlo ve velmi krátkém čase.

Pozorované osoby v těchto výzkumech mimo to uvedli, že se jim spalo mnohem lépe a po probuzení se cítili svěže.

Využívání metody groundingu také přispívá ke zlepšení cirkulace krve v našem organismu. Lepší cirkulace krve vede k lepšímu zásobování tkání organismu kyslíkem a živinami, včetně lepšího prokrvování obličeje.

Tato zjištění jsou výsledkem dalšího výzkumu, ve kterém byla použita laserová kontrastní kamera schopná zachytit kontrast mezi malými body.

Díky této kameře bylo možné vyhodnotit změnu ve větším množství krve proudící do obličeje už po jedné hodině groundingu.

Grounding – jak tedy začít s uzemňováním?

Celkem jednoduše. Pokaždé, když se vám naskytne příležitost, vyzujte se a kráčejte po zemi, po trávě či po hlíně naboso, nebo si na trávník či na zem sedněte.

Pokud to s groundingem myslíte ještě vážněji, můžete také uvažovat nad koupí obuvi s koženou podrážkou nebo obuvi, která nemá podrážky vyrobené z gumy či plastu.

Je to vcelku jednoduché – moderní člověk se díky používání syntetických materiálů doslova izoloval od působení matky Země, čímž s ní ztratil přímější kontakt.

Už jen tento jediný faktor je dostatečným důvodem pro vznik chronických bolestí, nepohody a nemocí, jejichž vzrůstající výskyt můžeme vidět ve všech částech moderního světa.

Pokud nám to tedy naše možnosti jen trochu dovolují, měli bychom uvažovat o tom, jak si pořídíme každodenní, alespoň půlhodinovou „dávku“ uzemnění.

Obrovskou výhodou je, když vlastníme dům se zahradou – není nic příjemnějšího než si odpočinout a posedět si na zemi na dvoře za domem.

Jak jsme již zmínili, doporučuje se sezení, stání či chůze bosýma nohama po hlíně, trávě, písku či dokonce po betonu – všechno jsou to vodivé materiály, přes které proudí energie Země a naše tělo ji tak může snadno čerpat.

Mějte ale na paměti, že dřevo, asfalt či vinyl jsou nevodivé materiály. Avšak pokud přece jen nemáte možnosti, jak byste občas mohli praktikovat grounding, existuje několik uzemňovacích zařízení, která lze připevnit o vaši postel, na podlahu či o židli.

Tato zařízení jsou snadno dostupná ve specializovaných internetových obchodech. Pokud trpíte bolestmi a záněty, tato jednoduchá změna ve vaší domácnosti může všechno změnit.

Doporučujeme vám, abyste si o metodě „groundingu“ nastudovali co nejvíce dostupných informací a určitě ji neváhejte vyzkoušet!

Věříme, že zdraví prospěšné účinky této poměrně jednoduché praktiky se určitě dostaví i u vás.

Zpracovala: Mocvědomí.cz