Jak meditovat 30 minut: Skvělý a zřetelný průvodce meditací

Dnes jsem si jistý, že většina z vás již slyšela o úžasných přínosech, které můžete získat každodenním prováděním techniky hluboké meditace.

Mezi nejvýznamnější zdravotní přínosy tohoto cvičení patří: snížení stresu, duchovně-duševní jasnost, náhled, zvýšený smysl pro intuici, zmírnění úzkostí, klid, mír apod.

Ve skutečnosti mnozí špičkoví generální ředitelé a manažeři začleňují meditaci do své denní rutiny, protože věří, že je přímo odpovědná za jejich úspěch.

Běžné zábrany

Někdo si může myslet: Rád bych si našel čas na meditaci každý den, jelikož jak uvádí Zen přísloví:

„Každý by se měl věnovat meditaci 20 minut denně, pokud není příliš zaneprázdněn. Jinak by se jí měl věnovat hodinu.“

Jinými slovy, ti, kteří jsou nejvíce zaneprázdněni a vystresovaní během dne, mohou z meditace získat nejvíce. Při vší serióznosti, nepotřebujete hodinu.

Úžasných výsledků můžete dosáhnout i v případě, kdy se meditaci budete věnovat jen 15 minut denně. Pokud jste mi alespoň trochu podobní, v minulosti jste s meditací jistě bojovali nebo s ní dodnes stále bojujete.

Meditace vás může odrazovat, zvláště pokud slyšíte o všech jejích úžasných zdravotních přínosech, které lidé získali, když meditovali.

Lidé tvrdí, že mívali ohromná ​​zjevení o svém životě, zažívali různé vibrace, uměli astrálně cestovat – tak tomu říkají lidé, kteří to zažili. Může to být trochu odstrašující pro ty, kteří právě začínají.

Jak meditovat 30 minut

Existují mnohé mylné názory na meditaci. Jedním z nich je, že musíte odstranit všechny myšlenky z hlavy a pokud se vám objeví nějaká myšlenka v hlavě, děláte to nesprávně.

Může vám to způsobovat hodně stresu – věřte mi. Nedávno zveřejněná elektronická kniha s názvem: „Jak meditovat 30 minut: Jasný průvodce pro jasnou mysl“, kterou napsal můj kamarád Ilan Bendelman, tento názor objasňuje a ve skutečnosti tento mýtus vyvrací, a zároveň objasňuje další domněnky, které lidé mají.

Tato kniha má pouze 10 stran a určitě pomůže každému, kdo má problémy s meditací, nebo s ní chce začít. Dokonce může být osvěžujícím čtením i pro ty, kteří se tomuto cvičení již věnují.

Je jednoduchým a zřetelným průvodcem meditací. Nejlepší je, že tato kniha je dostupná za cca 3,59 dolarů na Amazonu. V čem je tato kniha taková úžasná?

Přesvědčivě vypráví osudy lidské rasy a zabývá se touhou najít mír a štěstí v každodenním životě.

Můžete si ji zakoupit zde a začít tak svou cestu k vytouženému míru ještě dnes.

Zdroj: collective-evolution.com