Moc vědomí

  • Spiritualita a vědomí
  • Astrologie
  • Láska a vztahy
  • Psychologie
  • Rady pro zdraví
  • Zabavte se
  • Kontakt

Jak meditovat 30 minut: Skvělý a zřetelný průvodce meditací

26.4.2017 by lucie Leave a Comment

Jak meditovat 30 minut: Skvělý a zřetelný průvodce meditací

Dnes jsem si jistý, že většina z vás již slyšela o úžasných přínosech, které můžete získat každodenním prováděním techniky hluboké meditace.

Mezi nejvýznamnější zdravotní přínosy tohoto cvičení patří: snížení stresu, duševní jasnost, nadhled, zvýšený smysl pro intuici, zmírnění úzkostí, klid, mír apod.

Ve skutečnosti meditaci do své každodenní rutiny začleňují mnozí špičkoví generální ředitelé a manažeři, protože věří, že je přímo zodpovědná za jejich úspěch.

Běžné zábrany

Někdo si může myslet: Rád bych si našel čas na meditaci každý den, jelikož jak uvádí Zen přísloví:

„Každý by se měl věnovat meditaci 20 minut denně, pokud není příliš zaneprázdněn. Jinak by se jí měl věnovat hodinu.“

Jinými slovy, ti, kteří jsou během dne nejvíce zaneprázdnění a vystresovaní, mohou z meditace získat nejvíce. Ale když budeme mluvit vážně, nepotřebujete hodinu.

Úžasných výsledků můžete dosáhnout i v případě, že se meditaci budete věnovat jen 15 minut denně. Pokud jste mi alespoň trochu podobní, v minulosti jste s meditací jistě bojovali, anebo s ní ještě stále bojujete.

Může se jevit jako náročná, zvláště pokud slýcháte o všech jejich úžasných zdravotních přínosech, které lidé získali, když meditovali.

Tvrdí, že mívali ohromná ​​zjevení o svém životě, zažívali různé vibrace, uměli astrálně cestovat – tak tomu říkají. Pro ty, kteří teprve začínají, to může být trochu odstrašující.

Jak meditovat 30 minut

Existují mnohé mylné názory na meditaci. Jedním z nich je, že musíte odstranit všechny myšlenky z hlavy, a pokud se vám v ní nějaká objeví, děláte to špatně.

Věřte mi, není tomu tak. Avšak svou cestu meditací si musí najít každý sám. Níže uvádíme několik článků, které se tímto tématem zabývají:

Meditace pro začátečníky: 20 tipů, které vám pomohou uklidnit vaši mysl

Pravidelná meditace je lepší než dovolená

Harvardský výzkum odhalil skutečné účinky meditace na náš mozek

Zdroj: collective-evolution.com, Zpracovala: Mocvědomí.cz

Kategorie: Rady pro zdraví Značky: kniha, meditace, mysl, myšlenky, přínosy, schopnosti, stres, úspěch, zdravotní, zjevení

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Sledujte nás na Facebooku:

Doporučujeme články:

  • Tři klíče, jak si do života přitáhnout svou spřízněnou dušiTři klíče, jak si do života přitáhnout svou spřízněnou duši
  • Jste vlk samotář? Zde jsou charakteristické rysy této osobnostiJste vlk samotář? Zde jsou charakteristické rysy této osobnosti
  • Sedm znamení, že máte s někým hluboké duchovní spojeníSedm znamení, že máte s někým hluboké duchovní spojení
  • Příběh s poučením: O tátovi a jeho slepém synoviPříběh s poučením: O tátovi a jeho slepém synovi
  • Mandelův efekt: Když si pamatujete něco, co se nestaloMandelův efekt: Když si pamatujete něco, co se nestalo
  • Proč se muži rozcházejí se ženami, které stále milují? Toto jsou příběhy mužů, kteří se s námi rozhodli podělit o své zkušenostiProč se muži rozcházejí se ženami, které stále milují? Toto jsou příběhy mužů, kteří se s námi rozhodli podělit o své zkušenosti
  • Léčivá síla stromů: Najděte si ten svůj, který vám dodá sílu a podpoří vaše zdravíLéčivá síla stromů: Najděte si ten svůj, který vám dodá sílu a podpoří vaše zdraví
  • Osm důvodů, proč už nevěříte na láskuOsm důvodů, proč už nevěříte na lásku

Nejnovější příspěvky

  • Tři klíče, jak si do života přitáhnout svou spřízněnou dušiTři klíče, jak si do života přitáhnout svou spřízněnou duši
  • Jste vlk samotář? Zde jsou charakteristické rysy této osobnostiJste vlk samotář? Zde jsou charakteristické rysy této osobnosti
  • Sedm znamení, že máte s někým hluboké duchovní spojeníSedm znamení, že máte s někým hluboké duchovní spojení
  • Příběh s poučením: O tátovi a jeho slepém synoviPříběh s poučením: O tátovi a jeho slepém synovi
  • Mandelův efekt: Když si pamatujete něco, co se nestaloMandelův efekt: Když si pamatujete něco, co se nestalo
  • Proč se muži rozcházejí se ženami, které stále milují? Toto jsou příběhy mužů, kteří se s námi rozhodli podělit o své zkušenostiProč se muži rozcházejí se ženami, které stále milují? Toto jsou příběhy mužů, kteří se s námi rozhodli podělit o své zkušenosti
  • Léčivá síla stromů: Najděte si ten svůj, který vám dodá sílu a podpoří vaše zdravíLéčivá síla stromů: Najděte si ten svůj, který vám dodá sílu a podpoří vaše zdraví
  • Osm důvodů, proč už nevěříte na láskuOsm důvodů, proč už nevěříte na lásku
  • 25 inspirativních citátů Matky Terezy z Kalkaty25 inspirativních citátů Matky Terezy z Kalkaty

Copyright © 2022 MocVedomi.cz · Ochrana osobních údajů (Privacy Policy)

 

Obsah portálu Vylectese.cz je chráněn autorským zákonem. Kopírování, probírání, šíření či jiné zpřístupnění tohoto obsahu, případně jeho části, je bez předcházejícího souhlasu zakázán. V případě dotazů nás kontaktujte.

Pro zkvalitnění služeb využíváme soubory cookies. Používáním této stránky s tím vyjadřujete svůj souhlas. Rozumím Více informací
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIT A PŘIJMOUT