Jak posílit svou intuici a lépe naslouchat svému vnitřnímu hlasu

Síla naší intuice se může projevit v tom, že kdysi jsme žili osamělý život, ale teď bychom tak žít nechtěli.

Každý člověk má v sobě „vnitřní navigační systém“, který známe jako intuici. Tento systém můžeme ve svém nitru doslova slyšet a cítit.

„V naší hlavě je mnoho hlasů. Najdeme zde hlasy našich rodičů, učitelů, hlas vnitřního kritika a najdeme zde i tichý, nabádavý hlas intuice.

Měli bychom se naučit rozeznat hlas naší intuice. Můžeme ho slyšet každý den mezi miliony jiných hlasů v naší hlavě,“ říká Verne.

Fráze jako „mohl bych“, „měl bych“, „myslím na“, „myslím že“ a „věděl jsem, že“ jsou všechno projevy intuice.

Každý z nás má schopnost rozvinout a začít používat svou intuici. „Není to až tak náročné, stačí pouze naslouchat svému vnitřnímu hlasu a experimentovat,“ říká Verne. Začneme tak vnímat náš „vnitřní navigační kompas“, který nás povede k lepšímu a kvalitnějšímu životu.

„U lidí, kteří přerušili kontakt se svou intuicí, se vždy vyskytuje deprese,“ tvrdí Verne. Pokud však máme silně vyvinutou intuici, pomůže nám zbavit se deprese a dodá nám více energie.

Někteří lidé umí obnovit a posílit svou intuici zcela přirozeně a s lehkostí, ale někteří lidé na tom musí pracovat a doslova posilovat svou intuici jako svaly.

Chcete-li mít silnou intuici, je zapotřebí nějaký čas a starostlivost. Verne nám doporučuje následující zásady.

1. Věnujte se zklidňujícím činnostem

„Když se trochu usiluji, není pro mě problém dosáhnout hluboké vnitřní uvolněnosti,“ vysvětluje Verne. Snižování stresu je velmi důležitým krokem na cestě za lepší intuicí. „Stres velmi výrazně přispívá k překyselení tělních tekutin.“

Schopnost uklidnit svou mysl je užitečná pro každého. K tomuto účelu nám výborně poslouží pravidelná meditace, procházky v přírodě a jiné zklidňující činnosti.

Procedury, jakou je reiki a jiné dotykové terapie, mají také výrazné zklidňující a léčivé účinky.

„Podstatou dotykové terapie je práce se životní energií čchi (Qi) pacienta. Pokud je pacient zdravý, dotyková terapie může mít jen příznivé účinky.“

Verne nás však upozorňuje, že náš terapeut musí být zdravý, jinak terapie nebude mít efekt. Pokud terapeut zdravý není, jeho nakládání s energií bude oslabené a značně nejasné.

„Mohli bychom to přirovnat k zahradní hadici, kterou když zlomíme, znemožníme vodě, aby přes ní protékala,“ tvrdí Verne.

„Existují dva druhy potravy. Jedním je neviditelná potrava ve formě energie a druhý je materiální, fyzická potrava. A potřebujeme oba druhy potravy.

Pokud nás někdo v naší blízkosti podporuje a miluje, jeho energie je pro nás samozřejmě dobrá. Tato energie nás vyživuje, díky čemuž se můžeme rozvíjet.

Energie nás vyživuje i v případě, že na nás někdo myslí, přestože se nachází daleko,“ tvrdí Verne Verona.

2. Konzumujte zklidňující potraviny (omezte příjem tuků, cukru a kofeinu)

„Zdá se, že většina mimořádně nadaných jednotlivců s výraznou schopností intuice, se nemusí zvlášť zabývat svými stravovacími návyky.

Ale já podobně jako většina lidí se musím zabývat tím, co jím. Strava ovlivňuje myšlení,“ říká Verne. „Káva, energetické nápoje a jiné nápoje s vysokým obsahem kofeinu způsobují v mysli příliš velký ruch.“

„Cokoliv, co přerušuje kontakt s mým tělem, oslabuje i můj kontakt s přítomným okamžikem. Také cokoliv, co otupuje mou mysl, bude brzdit mou schopnost intuice.“

Ve stravě bychom měli omezit tuky. „Jeden z mých učitelů měl ve zvyku přirovnávat chemické složení tuků ke složení gumy.

A když konzumujeme hodně tuků, doslova se izolujeme, podobně jako drát obalený bužírkou. Izolujeme se od působení vibrací, ztrácíme schopnost je vnímat,“ říká Verne.

Pro posílení intuice se často využíval půst.

„Takže když se postíme, nemám na mysli hladovku, ale když se postíme, začneme citlivěji vnímat, které potraviny zlepšují naši schopnost vnímat vibrace,“ dodává Verne.

Některé potraviny tedy mohou naši intuici podporovat. Dlouhodobý půst se ale nedoporučuje, protože mnozí lidé zažívají po skončení půstu duševní a fyzické problémy.

Málokdo provádí půst zdravě a rozumně. V Bibli se můžeme dočíst o tom, jak se postil Ježíš. „Zlepšení intuice se často připisuje půstu po každém jídle – to znamená zkonzumovat jen minimální množství potravy,“ říká Verne.

Pokud tedy chceme posílit svou intuici a přemýšlíme o půste, výše uvedený způsob je nejzdravější a nejrozumnější.

„Je vědecky dokázáno, že čím více potravy konzumujeme, tím vyšší je hladina cukru v naší krvi. Tímto způsobem se ale snižuje naše schopnost intuice,“ tvrdí Verne.

Z důvodu vysoké hladiny cukru v krvi je pro nás těžší se spojit s naší intuicí.

„Naše játra musí velmi tvrdě pracovat při štěpení cukru a slinivka břišní vylučuje inzulín, což je pro celý organismus velmi namáhavé.“

Nadměrná konzumace cukru a všeho, co způsobuje výrazné výkyvy v hladinách krevního cukru, může také způsobovat záněty.

„Výkyvy v hladině krevního cukru po konzumaci nápojů s obsahem kofeinu, jakož i příliš dlouhá doba mezi jednotlivými jídly během dne, jsou všechno negativní faktory,“ tvrdí Verne.

„Ovlivňuje tedy strava naši schopnost intuice? Jsem přesvědčen, že ano. Pokud si chce někdo zlepšit svou intuici, je to možné v první řadě díky změně stravování,“ upozorňuje Verne.

Hlavní zásadou je konzumovat co nejméně potravin, které v organismu vyvolávají extrémní reakce. Měli bychom mít zejména pestrú stravu s obsahem vlákniny, zeleniny, luštěnin a přiměřeného množství ovoce.

Základem makrobiotické stravy jsou také potraviny, které mají uklidňující účinky. Po jejich konzumaci se budeme cítit klidněji.

ZDE můžete najít návod, který vám pomůže začít se stravovat tak, abyste snížili riziko zánětů a dosáhli klidné mysli.

Verne dále říká:

„Když konzumuji kofeinové nápoje, přestávám cítit druhé lidi. Když ale kofeinové nápoje nepiju, začínám cítit, když někdo jiný vysílá vibraci.

Když jíme hodně sladkostí, ztrácíme naši citlivost, protože začneme vyzařovat příliš mnoho tepla.“

3. Dbejte o pravidelný spánek a vstávejte brzy ráno

Zdravý a pravidelný spánek zlepšuje všechny tělesné funkce.

„Čím déle jsme v noci vzhůru, tím většímu stresu vystavujeme náš organismus. Čím dříve ráno vstáváme, tím více sil budeme mít během dne,“ říká Verne.

Časné ranní vstávání zklidňuje mysl i tělo. „V časných ranních hodinách jednáme prakticky a nejefektivněji,“ tvrdí Verne.

4. Naučte se rozeznávat hlas intuice

Každý z nás má schopnost intuice, která nás dokáže vést tím správným směrem. „Nejdůležitějším krokem při znovuobjevení naší intuice je vědět rozeznat její hlas,“ vysvětluje Verne.

Pokud máte pocit, že jste se v nějaké situaci řídili hlasem své intuice, vraťte se k dané situaci ve své paměti a pokuste se vzpomenout si, jak zněl její hlas.

Také si vzpomeňte, jak jste se v dané situaci cítili nebo jestli jste neměli i nějaké vizuální představy.

Každý detail, na který si vzpomenete, vám umožní lépe pochopit, jak funguje vaše intuice. Tímto způsobem se znovu posílí vaše schopnost naslouchat její hlasu.

„Čím lépe si umíte vzpomenout na jednotlivé okolnosti, když jste se řídili intuicí, tím lépe ji budete vědět později rozoznat. Tím více bude ve vašem životě převládat opravdový pocit toho, že nejste sami, ale že vás provází vaše intuice,“ říká Verne.

Měli byste se opakovaně vracet k situacím, kdy jste se řídili svou intuicí. Tak začnete velmi jasně rozeznávat její hlas. „I když hlas vaší intuice znáte, není vždy jednoduché ho rozeznat,“ říká Verne.

5. Klaďte hlasu vaší intuice otázky

Pokud jste se již naučili spolehlivě rozeznávat hlas vaší intuice, můžete mu začít klást otázky. Tak dostanete intuitivní odpověď.

„Kladení otázek intuici přichází na řadu tehdy, když se naučíte spolehlivě rozeznávat její hlas,“ vysvětluje Verne. Začněte zcela jednoduchými otázkami, na které je možná odpověď „ano“ nebo „ne“.

Pohružte se do vašeho pocitu a naslouchejte odpovědi. Uvědomujte si i všechny ostatní hlasy.

„Mezi naší intuicí, strachem a analyzováním je jen velmi tenká čára. Můžeme si myslet, že slyšíme hlas intuice, ale ve skutečnosti se může jednat jen o dedukovaní a logiku, na jejichž základě se rozhodujeme čistě analyticky,“ říká Verne.

Naše mysl má ve zvyku si vybírat z více možností na základě analyzování, racionálního typu myšlení a předpokládání. Může se proto stát, že bude do našeho rozhodování zasahovat.

Ale rozhodnutí na základě analyzování nejsou intuicí. „To, že jste se pro nějakou možnost rozhodli intuitivně, rozpoznáte podle toho, že všechno ostatní v souvislosti s vybranou možností opravdu funguje,“ vysvětluje Verne.

Abychom to shrnuli:

„Učte se být klidnější a rozeznávat hlas intuice. Vaše intuice se pokouší s vámi mluvit každý den, je s vámi neustále,“ dodává k tomu Verne.

Pokud se v našem životě začneme řídit intuicí, můžeme ve srovnání s naším předchozím způsobem života začít pociťovat změny.

Na internetové stránce VerneVarona.com najdete rady, jak se zbavit závislosti na cukru, jak mít pod kontrolou cholesterol a jak se začít stravovat za účelem posílení intuice.

Pro vybudování silné intuice potřebujeme dobré základy, a proto se setkávejte s okruhem pozitivních lidí, kteří vás ve vaší snaze po změně podpoří.

Každým úsměvem, smíchem a objetím se naše hledání vnitřní moudrosti stává radostnějším.

Autorkou článku je Andrea Lynn Uhl, Zpracovala: Mocvědomí.cz