Jak rozpoznat toxické členy rodiny a jak s nimi jednat

Toxičtí členové rodiny: z těch slov se mi dělá špatně. Dovolte mi pomoci vám tito lidi rozpoznat a zlepšit s nimi váš vztah.

V první řadě musím říci, že není snadné mluvit o něčem, co ovlivnilo můj život tak intenzivně, jako je ovládání ze strany příbuzných.

Obzvlášť to platí, když s toxickými členy rodiny přicházíte do kontaktu stále. Raději bych mluvila o něčem jiném, jen aby mě zase nepřemohla nerozhodnost. Ale více už utíkat nemohu.

Toxické členy rodiny vídám pravidelně a snášet jejich přítomnost mě stojí velké úsilí. A je jedno, jestli jsem zticha nebo mluvím, vždy mě nějak naštvou.

V jejich přítomnosti se hrbím a dávám si pozor na svá slova a činy.

Zřejmě to zní krutě, ale pokud jste si tím sami neprošli, rozsah jejich negativního vlivu nebudete moci pochopit.

A není ani snadné je rozpoznat. Pokud vás ve škole nenaučili, co jsou toxičtí lidé (více ZDE…), budete trpět nepředstavitelnými způsoby a žít v neustálém sebeobviňování.

Je proto nezbytné strhnout masku představě, podle níž je vnímáte, a je ve vašem zájmu vidět pravdu.

Zde jsou různé typy toxických členů rodiny:

Kontrolující

Obecně platí, že jednou z nejznámějších charakteristik toxických členů rodiny je jejich touha mít vše pod kontrolou. Ve vesmíru jsou ovšem určité věci, které nemohou mít pod kontrolou, avšak věřte, že se vás mnozí lidé budou pokoušet přesvědčit o opaku.

Toxičtí lidé se snaží mít pod kontrolou rozhovor, výsledky, a dokonce i to, jaký máte pocit sami ze sebe.

K tomu využívají manipulaci. Často ji vidíte v nezdravých vztazích (více ZDE…), kde se toxičtí partneři usilují mít pod kontrolou každý aspekt svého partnera a vztahu.

A obvykle se nejedná o kontrolu, která by bila do očí. Je nenápadná a vyplývá z důsledků zničené sebeúcty jejich partnera, což je také jejich práce.

Lháři

Nejtoxičtějšími členy rodiny jsou lháři. Tato vlastnost je u nich zakořeněná tak hluboce, že věří vlastním lžím, tedy alespoň většina z nich.

Cílem toxické osoby je říci jakoukoliv potřebnou lež, jen aby se udržela nahoru.

Špatnému pocitu z vlastních lží předchází jejich nedostatek empatie. Pro toxického člověka je lhaní druhou přirozenou vlastností.

Arogantní

Mnohdy jsem ve své kuchyni pozorovala pobíhat arogantního hulváta, který o sobě tvrdil, že je úspěšný (více ZDE…).

Tito lidé rádi mluví o svých úspěších a rovněž potřebují své fankluby. Toxickým lidem se daří ve světle reflektorů, přičemž kritizují ostatní.

Nesnášejí debaty, diskuse či rozvášněné rozhovory, v nichž by se mohlo ukázat, že se mýlí. Zdá se, že je vyvádějí z míry všechny klidné konverzace, kde se prezentují rozdílné názory.

Je tomu tak proto, že v mysli toxického člověka je jediným logickým řešením to jejich vlastní.

Nápady všech ostatních jsou druhořadé nebo zcela nepodstatné. S toxickým člověkem neumíte ani komunikovat, neboť by to vnímal jako svárlivé chování.

Závislí

Mnozí toxičtí členové rodiny jsou závislí, ať už na drogách, alkoholu nebo na jiných látkách. Když jste závislí, zesílí se i projevy negativního chování.

Znala jsem mnoho závislých lidí, za jednoho jsem byla vdaná, a dokonce mi před dvaceti lety u prodeji drog zabili člena rodiny kvůli pár drobným. Závislost změní život každému v negativním smyslu slova, a tak není divu, že mnoho závisláků vykazuje toxické chování.

Například alkoholici se kvůli skleničce alkoholu nezastaví před ničím a pokoušejí se dostat za volant auta. Někteří lidé si už odseděli trest za řízení vozidla pod vlivem alkoholu, a přesto stále konzumují alkohol a řídí.

Závislost je silnější než zdravý rozum. Na nervy vám jde i hněv, který je doprovodným znakem toxického člověka během alkoholického záchvatu (více ZDE…).

Ve svém životě jsem se už naučila tolik, že umím předvídat alkoholické řeči ve chvíli, kdy někdo otevře ústa. Mám naučený způsob chování, který mě chrání před jejich náporem.

Nikdy se nemýlí

Pro plné pochopení mi dovolte ukázku krátkého rozhovoru:

– Já to vidím tak, že je to moje nemovitost a můj dvůr, když tedy chci střílet z pušky, neměl by se do toho nikdo starat. Nebo se mýlím?

– Vlastně bys měl brát ohled i na pocity jiných, drahý.

– Podívej se, je to můj majetek, mám právo dělat to, co se mi líbí. Ty víš, že mám pravdu a dělala bys totéž.

– Ne, já bych brala ohled na druhé.

– Ty pořád všechno komplikuješ. Studoval jsem a mohl jsem být účetní. Zapomeň na to. Nedá se s tebou mluvit.

Nuže, kladu si otázku, jestli jste pochopili pointu výše uvedeného rozhovoru, který byl skutečnou konverzací mezi mnou a členem rodiny, který byl také pod vlivem alkoholu.

Tento rozhovor je jedním z mnoha, ve kterých jsem byla nucena souhlasit s tématem, jakkoliv byl absurdní.

Když se rozhovor vyvíjí jasně v neprospěch toxických členů rodiny, nebo se bojí, že prohrají ve výměně názorů, většinou se rozzlobí.

Toxičtí lidé, někdy s narcistickými rysy (více ZDE…), nevěří, že by se mohli mýlit, a odlišné názory je urážejí, jak uvádí i tento příklad.

Chci vás tedy naučit, jak jednat s toxickými členy rodiny, a zároveň pokračovat ve svém boji s sebou:

1. Zůstaňte silní

Vždycky se snažte přečkat jejich výhrůžnou taktiku. „Já tě opustím.“, „Už to nikdy neudělám, protože pak musím snášet toto.“ nebo: „Jsi blázen. Ráda se kvůli všemu hádáš.“

Když slyšíte tato slova, vylekají vás. Vylekat vás je jejich záměrem, aby mohli dál vyhrávat! Buďte silní a tato slova nechte za sebou.

Obvykle vás jen testují, a když ne, ať si jdou plnit své cíle někde jinde. Nestojí vám za váš čas.

2. Nikdy neztrácejte ze zřetele svou sebeúctu

Toxický člověk se vás bude snažit podceňovat, dokud pro něj nebudete jako sluha, fanklub a oddaný následovník.

Nemáte kráčet ve stínu. Vystupte z něj a držte se stranou od temnoty toxického člověka. Neustále si opakujte, že máte svou cenu a zasloužíte si být šťastní (více ZDE…). Problém má on.

3. Nedejte se chytit do jejich pasti

Toxičtí členové rodiny se budou často snažit začít hádku, a pak za to budou vinit vás. Celé je to o tom, aby vás srazili na kolena a sami sebe pozvedli.

Prozradím vám malé tajemství: Toxická osoba má ve skutečnosti nízké sebevědomí a zakrývá to nafouklým egem. Vymaňte se z jejich hádek a ignorujte jejich drama.

Možná budou proto chvíli šílet, nakonec však pochopí, že již nejste ochotni hrát jejich hru.

4. A nakonec nahlédněte do svého nitra

Ujistěte se, jestli nemáte nějaké toxické osobnostní rysy. Být toxickým člověkem je ztráta času a pro ostatní je to moc bolestivé (více ZDE…). Jediný způsob, jak žít zdravě, je změnit své chování.

Nechci od vás, abyste nenáviděli toxické členy rodiny, to není důvod tohoto článku. Pokud se nebudou chtít změnit, možná od nich budete muset odejít.

Pokud odejít nemůžete, buďte silní a dělejte, co musíte, abyste se nezbláznili. A co je nejdůležitější, dávejte na sebe pozor.

Přeji vám hodně štěstí a doufám, že najdete klid uprostřed protivenství.

Zpracovala: Mocvědomí.cz