Jak z nás závist dokáže udělat lepšího člověka

Předtím jsem viděl, co jsem chtěl a cítil jsem se být chudší, protože jsem to neměl. Nyní já „závidím a nabývám“ nebo „závidím a obdivuji.“ – M. Burke

Závist je dvousečná zbraň. Pokud působí pozitivně, inspiruje nás k dosažení toho, o čem jsme zjistili, že v nás chybí.

Často se díváme na to, co mají ostatní nebo si představíme osobu, kterou bychom mohli být, kdyby velká část z nás byla jiná. Závist nás někdy inspiruje k tomu, abychom vylepšili sebe sama, abychom kultivovali to, co nám chybí.

Na druhé straně, negativní a násilnická strana závisti způsobuje, že nenávidíme, znevažujeme, kritizujeme a obviňujeme. Děláme to v případě, kdy pociťujeme nedostatek něčeho či dokonce lítost a výčitky proto, že nemáme to, co jsme si přáli udělat a nejsme schopni tyto pocity ovládnout.

Výsledkem je, že útočíme na druhé lidi fyzicky nebo slovně, hanobíme nebo zesměšňujeme.

V zájmu toho, abyste zabránili závisti potlačit všechno to dobré, co ve vás je, dejte si za cíl zjistit, jakých výsledků dosáhli ostatní. Případně co jsou jejich výhody a považujte to za inspiraci, za signál k rozšíření svých obzorů.

Zvláště si všímejte jemných metod, jakými závist operuje. Takovou metodou je například to, že někoho jiného odsuzujete jen za to, co má, nebo za to, co dělá.

Například za to, že jde na dovolenou, že si zdřímne, vydělává hodně peněz, koupí si nový pár bot, najde si čas na zábavu, nebo kultivuje smysluplný vztah.

Strhnout masku nedostatku

Když prostě nemáte talent, schopnost, prostředky nebo cokoliv, o co usilujete a co někomu závidíte, využijte svého pozitivního myšlení. Nedovolte, aby vás vaše emoce vlastnila.

Prociťte to, přiznejte si to a generujte v sobě dobrý pocit, abyste si všimli toho, že něco někomu závidíte. Nazvěte to „závistí“, a tak budete vědět rozpoznat její parametry a charakter.

Tímto způsobem budete s touto bestií umět lépe pracovat a nenecháte ji, aby vás vzala na procházku, jízdu nebo špatnou skluzavku, vedoucí ke konstruování výmyslů, frustraci, hněvu či neopětované lásce.

Můžete tomu dát nový rámec jako něčemu, co ještě nemáte, pokud si stanovíte, že provedete práci potřebnou na to, abyste toho dosáhli. A to vyžaduje odvahu, pokoru, pocit zodpovědnosti za sebe a určitý objem tvrdé práce.

Jedná se o vlastnosti, kterých se nenabývá snadno, ne tak snadno jako obviňování a neopodstatněné představování.

Někdy ve skutečnosti ani nechceme pracovat na tom, abychom dosáhli toho, co má někdo druhý. Všimněte si toho. Upněte si to a snažte se s tím usmířit. Neboť pokud to můžete dostat a jednoduše to nechcete, může to znamenat konec závisti.

Když však vy chcete to, co závidíte a jste ochotni snažit se toho dosáhnout, i když bezohledně, můžete si vychutnat požitek v rámci zátěže, kterou v sobě závist přináší. Myslím si, že je také důležité zpochybnit jak sílu, tak předmět naší závisti ještě předtím, než uvěříme její nominální hodnotě.

• Skutečně chci to, co má Janka, nebo jen žasnu nad tím, že ona má něco tak nádherného nebo úžasného?
• A je to ta věc, kterou já opravdu chci, ne pouze cosi, co má Janka, ale něco právě tak velkolepého, co já považuji za nádherné?

Například, Janka má nádherné auto, a zatímco já pociťuji závist kvůli tomu, co ona má, po přezkoumání zjišťuji, že já nechci její auto. To, co opravdu chci, je mít opravené kolo, abych mohla jezdit pod baldachýnem stromů v parku na své cestě do práce.

Nebo já ve skutečnosti nechci Mariin dobrý vzhled. To, co ve skutečnosti chci, je partner, který si mně váží za to, kým jsem.

Někdy je závist znakem toho, že něco z našeho života chybí, a to se může objevit jako předmět naší závisti. Je na našem rozhodnutí stanovit, jestli nám naše závist představuje doslovnou nebo figurální touhu.

Nenávist a žárlivost

Často si mýlíme žárlivost se závistí. Psychologie definuje rozdíl tímto způsobem:

Závist je, když nám chybí něco, co jiný užívá.

Žárlivost je, když to, čeho si ceníme, je ohroženo někým jiným.

Závist se týká dvou lidí, zatímco žárlivost se týká tří lidí.

Závist může být maskou žárlivosti v tom, že já bych mohl chtít (závist) to, co mi bylo vzato někým jiným (žárlivost jiné osoby).

Vy můžete pociťovat závist vůči příteli svého dobrého přítele. Ale když se na to podíváme zblízka, možná jste skutečně nervózní z toho, že váš poslední přítel odešel s někým jiným a vy jste pocítili žárlivost vůči osobě, se kterou odešel.

A tak nyní vaše žárlivost vypadá jako závist vůči příteli vašeho dobrého přítele.

Když můžete dosáhnout jen minimálně toho, co závidíte, pokuste se přivolat si na pomoc soucit k sobě samému a pokoru, abyste to přijali. Poklepejte se po rameni za snahu o to, že jste udělali pokrok a za to, že jste přijali to, co nemůžete ovlivnit. To jsou vaše omezení. Každý člověk má své hranice.

Čemuž se jiní lidé přizpůsobili, my bychom mohli vnímat jako naše selhání, přičemž bychom všichni dělali totéž. A to s sebou přináší poslední bod týkající se závisti: výhody porovnávání.

Výhody porovnávání

Když jinému závidíte to, co vy nemáte, zastavte se, abyste si všimli, co máte vy a on ne a oceňte tento rozdíl.

Protože toto je stejná nerovnost, jako ta, které vnímáte u jiných kvůli vlastnostem nebo věcem, které oni mají a vy ne, nebo kterých vy vnímáte tak, že oni mají a vy to nemáte.

Hezká dívka by si mohlo myslet, že jiná je krásnější, nebo že ta jiná dívka má vlastnosti, které ta dívka nemá. V mnoha případech to tak není, přinejmenším to není objektivní, protože krása je subjektivní věc.

Takže prozkoumejte své přesvědčení, abyste zjistili, jestli je skutečně objektivní, nebo jestli to není jen nepřesný pohled. Vaše vnímání nedostatku něčeho, čím je například pohled na jinou dívku, by mohl být obranou proti tomu.

Pokuste se o sebeuvědomování něčeho hlubšího, co vám chybí. Například sebeúcta, sebedůvěra nebo pocit být milovaní.

Závěr

Takže vidíme, že závist může být pomocí, vítaným průvodcem k naplnění, což Řekové nazývali démonem. A závist se také může změnit v démona, který pracuje proti nám.

Konečný výsledek tak velmi závisí na tom, jak pracujeme s pocity touhy, které v nás vznikají. Závisí také na činech, které konáme v zájmu zvládání nepříjemných pocitů a na přesnosti, s jakou vnímáme sebe a ostatní.

Doufám, že tento článek vám pomohl identifikovat místa ve vašem životě, která chtějí (v souladu s tím, jak vám to dala vědět vaše závist nebo žárlivost), abyste dali svému životu náboj a udělali více pro to, po čem touží vaše srdce.

Zpracovala: Mocvědomí.cz