Mluvte s láskou: Jak vaše slova doslova přeprogramují váš mozek

Slova, která se rozhodnete používat, mohou doslova změnit váš mozek.

Dr. Andrew Newberg, neurolog z univerzity Thomase Jeffersona, a Mark Robert Waldman, komunikační expert, spolupracovali na knize s názvem „Slova mohou změnit váš mozek“.

V této knize uvádějí, že „jediné slovo má sílu ovlivnit vyjádření genů, které regulují fyzický a emocionální stres“.

Když používáme slova naplněná pozitivitou, jako jsou „láska“ a „mír“, můžeme měnit funkce našeho mozku, a to zvýšením kognitivního uvažování a posílením oblastí v našem čelním laloku.

Častějším používáním pozitivních slov než těch negativních můžete nastartovat motivační centra mozku a aktivovat je.

A naopak, pokud používáte negativní slova, předcházíte produkci jistých nervově-chemických látek, které přispívají ke stresu. Každý z nás si zpočátku dělá starosti: je to jako by nás náš prvotní mozek chránil před nebezpečnými situacemi.

Takže pokud dovolíme negativním slovům a pojmem vstoupit do našich myšlenek, zvýšíme tím aktivitu v mozkovém centru strachu (amygdale), čímž dojde k produkci stresových hormonů, které zaplaví náš systém. Tyto hormony a transmitery přeruší procesy logického uvažování a usuzování v mozku, a tím mu zabrání v jeho normální funkci.

V čem tedy spočívá síla našeho vědomí?

Newberg a Waldman ve své knize uvádějí, že „hněvivá slova vysílají do mozku výstražné zprávy a částečně vypínají naše centra logiky a usuzování umístěné v čelním laloku“.

Úryvek z této knihy říká, jak pomocí „správných“ slov můžeme doslova změnit náš reálný pohled na život:

„Tím, že udržujete pozitivní a optimistická slova ve své mysli, stimulujete aktivitu čelního laloku. Tato oblast zahrnuje specifická jazyková centra, která se napojují přímo na motorickou kůru odpovědnou za váš pohyb. A jak ukázal náš průzkum, čím déle se soustředíte na pozitivní slova, tím více ovlivňujete další oblasti svého mozku.

Funkce týlního okcipitálního laloku se změní, jakmile změníte vnímání sebe sama a jiných lidí, se kterými přicházíte do kontaktu. Pozitivní pohled na sebe vás přivede k vidění dobra na jiných lidech, zatímco negativní obraz o sobě vás přivede k pochybnostem a podezření. Postupem času se struktura vašeho thalamu bude měnit v závislosti na vašich vědomých slovách, myšlenkách, pocitech, a věříme tomu, že změny v thalamu ovlivní způsob, jakým vnímáte realitu.“

Studie provedená pozitivní psychologií se dále věnuje účinkům používání pozitivních slov. Skupina dospělých lidí ve věku 35 až 54 let dostala za úkol napsat každou noc tři věci, které se jim podařili a vysvětlení proč. V následujících třech měsících se ukázalo, že jejich stupeň štěstí postupně rostl a pocity deprese souběžně klesaly.

Svým zaměřením a přemýšlením o pozitivních myšlenkách a emocích můžeme zlepšit naši celkovou pohodu a zvýšit funkci našeho mozku.

Jaká slova používáte a nasloucháte tak své energii?

Pokud zjistíte, že váš život není zrovna „senzační“, zkuste nosit deník pořád s sebou a sledovat, jak často používáte negativní slova. Můžete být překvapeni, jak jednoduše si můžete zlepšit váš život, a to díky tomu, že změníte používání svých vlastních slov.

Zdroj: thespiritscience.net