Slova, která se rozhodnete používat, mohou doslova změnit váš mozek.
Dr. Andrew Newberg, neurolog na Univerzitě Thomase Jeffersona, a Mark Robert Waldman, komunikační expert, spolupracovali na knize s názvem „Slova mohou změnit váš mozek“.
V této knize píší, že „jediné slovo má sílu ovlivnit vyjádření genů, které regulují fyzický a emocionální stres.“
Když používáme slova naplněné pozitivitou, jako jsou „láska“ a „mír“, můžeme měnit funkce našeho mozku, a to zvýšením kognitivního uvažování a posílením oblastí v našem čelním laloku.
Častějším používáním pozitivních slov jako těch negativních můžete nastartovat motivační centra mozku a aktivovat je.
Naopak, pokud používáte negativní slova, předcházíte produkci jistých nervově-chemických látek, které přispívají ke stresu. Každý z nás si zpočátku dělá starosti: je to jako by nás náš prvotní mozek chránil před nebezpečnými situacemi.
Takže, pokud dovolíme negativním slovům a pojmem vstoupit do našich myšlenek, zvýšíme tím aktivitu v mozkovém centru strachu (amygdaly), čímž dojde k produkci stresových hormonů, které zaplaví náš systém. Tyto hormony a transmitery přeruší logické a uvazovací procesy v mozku, a tím mu zabrání v jeho normální funkci.
V čem tedy spočívá síla našeho vědomí?
Newberg a Waldman ve své knize píší, že „hněvivé slova vysílají do mozku výstražné zprávy a částečně vypínají naše centra logiky a uvažování, umístěné v čelním laloku.“
Úryvek z této knihy říká, jak pomocí „správných“ slov můžeme doslova změnit náš reálný pohled na život:
„Tím, že udržujete pozitivní a optimistické slova ve své mysli, stimulujete aktivitu čelního laloku. Tato oblast zahrnuje specifické jazykové centra, které se napojují přímo na motorickou kůru odpovědnou za váš pohyb. A jak ukázal náš průzkum, čím déle se soustředíte na pozitivní slova, tím více ovlivňujete další oblasti svého mozku.
Funkce týlního laloku se změní, jakmile změníte vnímání sebe samých a jiných lidí, se kterými přicházíte do kontaktu. Pozitivní pohled na sebe vás přivede k vidění dobra na jiných lidech, zatímco negativní obraz o sobě vás přivede k pochybnostem a podezření. Postupem času se struktura vašeho thalamu bude měnit v závislosti od vašich vědomých slov, myšlenek, pocitů a věříme tomu, že změny thalamu ovlivní způsob, jakým vnímáte realitu.“
Studie provedená pozitivní psychologií se dále věnuje účinkem užívání pozitivních slov. Skupina dospělých lidí ve věku 35 až 54 let dostala roli každou noc napsat tři věci, které jim v ten den šly dobře a vysvětlení proč. V následujících třech měsících se ukázalo, že jejich stupeň štěstí postupně rostl a pocity deprese souběžně klesaly.
Svým zaměřením a přemýšlením o pozitivních myšlenkách a emocích můžeme zlepšit naši celkovou pohodu a zvýšit funkci našeho mozku.
Jaká slova si vybíráte a nasloucháte své energii?
Pokud zjistíte, že váš život není zrovna „senzační“, zkuste si s sebou nosit deník a sledovat jak často používáte negativní slova. Můžete být překvapen, jak jednoduše si můžete zlepšit váš život, a to tím, že změníte používání svých vlastních slov.
Zdroj: thespiritscience.net
Napsat komentář