„Nikdy se nemusíme stydět za své slzy.“ – Charles Dickens
Věděli jste, že pláč je pro vás ve skutečnosti zdravý? Podle neurologa a odborníka na slzy Dr. Williama H. Freya II, PhD. „není pláč jen lidskou reakcí na smutek a zklamání – je také zdravý“.
„Pláč představuje přirozený způsob, jak snížit emoční stres. Pokud se neřeší, má negativní účinky na tělo, jako například zvýšené riziko kardiovaskulárních onemocnění a dalších problémů spojených se stresem.“
Výzkum ukazuje, že 85 % žen a 73 % mužů se cítí méně naštvaně a smutně poté, co se vypláčou.
Mnozí lidé mají pocit, že pláč z nich dělá slabochy, kteří se nedokážou vyrovnat s vlastním životem a emocemi, nicméně je to právě naopak.
Zde uvádíme pět důvodů, proč častý pláč znamená, že jste mentálně silní lidé:
1. Čelíte svým vlastním emocím
Uvolnění negativních pocitů, které vám škodí, znamená, že neutíkáte před svými skutečnými emocemi.
Podíváte se jim přímo do očí a umožníte jim, aby vás provedly těžkými životními situacemi. Naplno je procítíte ve svém srdci, necháte je volně plynout a nedovolíte jim, aby vás ovlivňovaly příliš dlouho.
Pláč neznamená, že nedokážete ovládat svůj život. Svědčí naopak o tom, že máte mnohem VĚTŠÍ schopnost vyrovnat se s čímkoliv, co vám přinese, protože se nepokoušíte o útěk.
Jste silní bez ohledu na to, co se vám stane.
Když cítíte nutkání se vyplakat, uvědomujete si, co vaše tělo potřebuje, aby se zbavilo přebytečné energii nebo si odpočinulo po stresující události. Tuto skutečnost umíte přijmout bez zbytečného studu a omlouvání.
2. Nezajímáte se o to, co si o vás myslí druzí
Pláč je největším projevem zranitelnosti. Je velkou odvahou ukázat tuto stránku osobnosti ostatním a nezajímat se o to, co si o vás pomyslí.
Žijeme v příliš vykonstruovaném světě, který nás denně odrazuje od jakýchkoliv projevů emocí, protože odvádějí pozornost od práce a dělají nás méně produktivními.
Pláč znamená, že jste překonali tyto společenské normy a uvědomili si, že projevovat emoce je lidské.
Bez nich bychom byli jen roboti, kteří poslušně plní své povinnosti ve vyumělkovaném a vypočítavém světě. Nicméně naše schopnost plakat znamená, že jsme mnohem více než stroje a dobře si to uvědomujeme.
Častý pláč znamená, že jste se vymanili z okovů toho, co si o vás myslí druzí, a že se umíte povznést nad omezení společenských norem.
Uvědomujete si, že slzy se ve velké míře podílí na tom, že jste vyrovnaní a duševně zdraví.
3. Víte, že pláč pomáhá vypustit všechny potlačované emoce
Potlačování emocí pouze vede k velkým erupcím, když najednou vypustíte vše, co jste po dobu několika měsíců cítili. Obvykle to spíše znamená emoční selhání nebo velký boj s někým jiným, protože jste se museli zbavit veškeré frustrace.
Žádná z těchto situací není ideální a může v dlouhodobém horizontu způsobit mnoho emočních škod. Plakat pravidelně znamená držet svůj nervový systém pod kontrolou a zbavovat se přetrvávajících emocí, které již nepatří do vašeho emočního těla.
4. Víte, že pláč vás dělá celkově zdravějšími
Pláč přináší množství zdravotních přínosů, a to nejen z emočního hlediska. Ve skutečnosti uvolňuje dobré hormony, co snižují hladiny manganu, který způsobuje velkou úzkost a stres, pokud se ho nahromadí příliš.
Pláč také pomáhá zvlhčovat oči a předchází dehydrataci. Bez slz bychom nebyli schopni správně vidět! A v neposlední řadě také zabíjí bakterie a odstraňuje škodlivé toxiny z těla.
Bez slz bychom měli slabší zdraví, a hlavně se asi zbláznili kvůli všem potlačovaným emocím.
5. Tím, že vyjadřujete své pocity, pomáháte jiným lidem, aby se cítili komfortně
Pouze duševně silný člověk může pomoci jiným, aby se zbavili strachu z toho, co si o nich myslí ostatní. Pokud nebudete skrývat pláč a ukážete druhým svou zranitelnou stránku, nejenže se osvobodíte, ale umožníte jim, aby udělali to samé a cítili se při tom dobře.
Mnoho lidí odsouvá své emoce bokem nebo si myslí, že je ostatní budou považovat za nevhodné a jejich nejryzejší podoba by je mohla vystrašit. Když je ale přestanete potlačovat a nebudete se bát v případě potřeby rozplakat, přispějete k mnohem autentičtější, svobodnější a zdravější společnosti.
Zdroj: powerofpositivity.com, Zpracovala: Mocvědomí.cz
Napsat komentář