Psychoterapeuti vysvětlují 11 opakujících se snů, které byste neměli ignorovat

Jaký je váš opakovaný sen, který se vám snaží něco říct? Zdálo se vám někdy o tom, jak utíkáte chodbou tak dlouho, až se zadýcháte, ale nikde jste nenašli dveře?

Nebo o tom, že jste ve škole a nemůžete najít svou učebnu a máte strach z toho, že přijdete pozdě?

Časopis Psychologie dnes uvádí, že 60 až 75 % dospělých lidí mívá opakované sny.

„Opakující se sen si pravděpodobně zaslouží velkou pozornost. Chce na něco upozornit.“ – Amy Hardie

Jaké zprávy vám mohou sdělit sny

Výklad snů byl významnou součástí historie lidstva. Webový portál Dream Moods vysvětluje, že byly objeveny hliněné tabule znázorňující vidiny a vize, které sahají až do roku 4000 př. n. l.

V každém historickém období sny obsahovaly životně důležité informace pro osoby, kterým se zdály. Psychologové dnes věří, že mohou lidem pomoci zpracovat každodenní zážitky, zejména ty, které jim nahánějí hrůzu.

Národní centrum pro biotechnologické informace (NCBI) zveřejnilo výsledky studie o účincích podvědomí na snění. Tato studie dospěla k závěru, že úroveň frustrace či spokojenosti člověka ovlivňuje sny a výklad těchto snů.

Ti, co zažili opakované sny, byli během dne vystaveni větší psychické zátěži. Vědci došli k závěru, že sny mohou lidem pomoci zpracovat jejich pocity a každodenní zážitky.

Zprávy, které nám sny sdělují, mohou být interpretovány jako negativní, nebo pozitivní, a to v závislosti na našem duševním stavu.

Více o problematice snů si můžete přečíst v tomto článku.

Deset zpráv, které byste podle psychologů neměli ignorovat

Když se vám začne vracet nějaký konkrétní sen, je možné, že vaše mysl směruje k podstatným informacím o vašem každodenním životě.

Možná se během spánku pokouší vyřešit problém, který jste neuměli vyřešit, když jste byli vzhůru.

Sny nám poskytují náhled na každodenní život. Neignorujte těchto 10 opakujících se motivů ze snů:

1. Sny o pádu

Psycholog Ian Wallace věří, že pád symbolizuje pocit ztráty kontroly nad některými aspekty našeho života.

Možná máte pocit, že vás odpovědnost příliš zatěžuje, a nemůžete uniknout. Pokud se vám často zdá o pádu, měli byste se zbavit stresu.

2. Zranění, smrt či ztráta zubů

Tyto motivy mohou naznačovat nedostatek sebeúcty. Smrt může znamenat, že vás čeká změna, minulost necháváte za sebou, směrujete vpřed a před vámi se otevírají nové dveře.

Expertka na výklad snů, Patricia Garfield, naznačuje, že vypadávaní zubů může souviset s potlačovaným hněvem.

Když skřípeme zuby, může nám to během spánku způsobit ztrátu zubů.

3. Trapné veřejné vystoupení nebo nesložení zkoušky

Mnohým lidem se zdá o tom, že nesloží zkoušku nebo se ztrapní na veřejnosti. Tento typ snu naznačuje, že se kvůli něčemu stresujete předtím, než usnete.

Máme tím na mysli, že něco nemůžete dotáhnout do smysluplného finále. Z toho vyplývá, že během dne s největší pravděpodobností cítíte napětí a úzkost (více ZDE…).

4. Jste téměř nebo úplně nazí

Tento sen vypovídá o pocitech rozpaků či zahanbení. Ian Wallace uvádí, že může znamenat, že se cítíte zranitelní v novém vztahu nebo zaměstnání.

Možná se bojíte toho, že se lidé dozví o vašich slabostech. Pokud se vám ve snu zdá o tom, že na důležité události máte na sobě pyžamo, může to signalizovat vaši nejistotu ohledně nadcházející události ve vašem životě.

5. Sny o pronásledování

Lauri Loewenberg, expertka na výklad snů, je přesvědčena o tom, že opakované sny o pronásledování představují způsob, jak se snažíme uniknout před konfliktem.

To, co nás pronásleduje v reálném životě, může být dluh, snaha vyřešit problém či nenaplněné sny, protože jsme nepracovali na dosažení svého cíle.

6. Sny o konci světa nebo přírodních katastrofách

Pokud se vám zdají tyto sny, nejste sami. Jsou docela běžné a mohou znamenat, že máte pocit, jako byste ztratili kontrolu nad osobním problém.

Možná se kvůli něčemu cítíte ohroženi. Můžete se cítit zranitelní v reálném životě, a proto je třeba tuto situaci řešit.

7. Autonehoda nebo technické potíže

Patricia Garfield vysvětluje, že sny o tom, že se vám pokazí počítač či mobil, mohou znamenat, že nejste emočně schopni spojit se s druhým člověkem nebo můžete mít problémy se vztahem.

Možná v reálném životě cítíte, že se vám nedostává dostatečné podpory, a možná budete potřebovat pomoc při zpracovaní svých pocitů.

8. Sny o těhotenství

Tyto sny mívají muži i ženy. David Bedrick, psycholog snů, říká, že mohou naznačovat, že rodíte nové výtvory a nápady.

Pokud jste uprostřed důležitého projektu a zdá se vám tento sen, stanovte si cíle a tvrdě pracujte na tom, abyste svou vizi uskutečnili.

9. Sny o tom, že jste přišli pozdě

Michael Olsen, expert na výklad snů, naznačuje, že sen o tom, že jste přišli pozdě a zmeškali jste důležitou schůzku, může symbolizovat okamžitý strach ze ztráty.

Pokud jste ve stresu a máte pocit, že nemáte čas na to, co je ve vašem životě důležité, tento sen vám možná říká, že je čas zpomalit.

Najděte si čas na aktivity a osoby ve vašem životě, které máte rádi.

10. Neznámé domy či pokoje

Psychoterapeut Eddie Traversa tvrdí, že pokoje v našich snech reprezentují vnitřní konflikt. Tyto sny mohou také představovat vnitřní změny.

Pokud sníte o koupelně, možná si budete muset uspořádat emoce. Ložnice mohou symbolizovat obavy z romantiky.

11. Sny o tom, že vás opustí partner

Mnozí lidé zažili děsivý sen o tom, že je opustil partner. Sny nikdy nejsou doslovné, ale představují myšlenky a pocity.

Strach z toho, že vás opustí partner, není nic neobvyklého, a proto může vyplout na povrch během spánku. Pokud se vám tyto sny stále vrací, můžete cítit nejistotu ve vztahu.

Mohou se v něm objevovat problémy, které je třeba řešit. Mluvit o svých obavách s partnerem je zdravý způsob, jak vyřešit své problémy.

Pokud se těchto snů pořád bojíte a způsobují vám noční můry, může to vést k nespavosti. Možná je čas vyhledat odbornou pomoc (více ZDE…), abyste měli jistotu, že to neovlivní negativně vaše duševní a tělesné zdraví.

Mohou sny ovlivnit vaše zdraví?

Výzkum naznačuje, že sny mohou odhalit náš zdravotní stav. Ačkoliv někteří lidé věří, že jsou to jen náhodné myšlenky během spánku, studie ukazují, že mohou být indikátorem našeho tělesného a duševního zdraví.

Ukazuje se, že opakující se sny mohou být důležitými ukazateli našeho zdraví.

Mohou naznačovat, že máte problémy se srdcem nebo trpíte spánkovou apnoí, a způsobují vám noční můry jako varovné znamení.

• Pokud se vzbudíte po opakujícím se snu brzy ráno, může to být způsobeno poruchami nálady, jako jsou úzkost či deprese, které vám brání ve zdravé fázi hlubokého spánku REM.
• Živé a bizarní sny neznamenají, že je něco v nepořádku, ale mohou naznačovat problémy s alkoholem, léky či Parkinsonovou chorobou.
• Opakující se špatné sny mohou být důsledkem špatného stravování, nedostatků vitamínů či smyslových spouštěčů, jako jsou filmy, hudba či události, kterých jste byli svědky během dne.

Sny jsou nezbytné z několika důvodů. Znamená to, že spíme hlubokým spánkem a prožíváme fázi REM. Tato úroveň spánku je důležitá pro správné fungování našeho těla a mozku.

Sny také oživují emoce, které prožíváme během dne, ale často jim nevěnujeme žádnou pozornost. Přinášejí světlo do našeho nitra a pomáhají léčit emocionální rány.

V zásadě pomáhají vytěsnit „špatné“ emoce tím, že vytvářejí novou paměť. Tato zkušenost je pro nás zdravá, protože nám pomáhá zpracovat vlastní pocity.

Pokud nedokážeme zvládnout své emoce, jsme náchylnější na úzkost a obavy. Sny jsou dobré pro naše duševní zdraví.

Pro ty, co zažili emocionální trauma (více ZDE…) nebo posttraumatickou stresovou poruchu (PTSD), mohou mít sny terapeutické účinky. Kalifornská univerzita provedla studii spánku, která dospěla k závěru, že u těch, kteří prožili psychické trauma, se uvolňovaly stresové hormony.

Mozek může zpracovat tuto událost ve snu a odvést pozornost od souvisejících emocí.

Závěr

Sny byste měli využit k provedení pozitivních změn ve vašem životě. Mohou vám poskytnout cenná vodítka k problémům ve vašem podvědomí, kterým se nevěnujete.

Také vám mohou dát rady ohledně nejistot, kterým nejste schopni čelit v reálném životě. Neignorujte a nezavrhujte opakované sny.

Zkuste si je zapsat do deníčku, jakmile se probudíte, když je máte čerstvě v paměti. Pokud si své sny nezapíšete, budou stejně nepolapitelné jako kouř z ohně. A tak se rozplynou ve vzduchu.

Vyhledejte si motivy svých snů, zvláště pokud máte opakující se sny.

Pokud máte strach, můžete si promluvit se psychoterapeutem snů, který vám pomůže najít odpovědi na vodítka, která vám dává mysl, když spíte.

Sny mohou být odpovědi na duševní a tělesné problémy, pokud se učíte správně vyložit své sny a porozumět tomu, co se vám snaží sdělit.

Zdroj: powerofpositivity.com, Zpracovala: Mocvědomí.cz