Všichni známe osoby, které si rády stěžují. Bez ohledu na to, co se v jejich životě děje, vždy najdou způsob, jak si na někoho jiného vylít vztek anebo pořád reptat. Své dny zažívá každý z nás, protože stěžování považujeme za přirozené, určitě proto zažíváte chvíle, kdy si stěžujete i vy.
Jim Carrey a jeho důležitý vzkaz pro každého, kdo trpí depresí
V dnešní době si jen těžko vzpomenete na den, kdy jste neslyšeli slovo deprese, nebo kdy jste se nějakým způsobem nedozvěděli o epidemii deprese. Možná váš známý sdílel na sociální síti nějaký článek pojednávající o depresi, případně jste viděli v televizi reklamu na antidepresiva, nebo jste jen zaslechli rozhovor lidí někde v kavárně.
Děti neřeknou, že mají úzkost – děti řeknou „Bolí mě bříško!“
Jak děti rostou a vyvíjejí se, zcela jistě zažívají mnoho emocionálních reakcí. A mezi nimi je nevyhnutelně mnoho takových, které bychom mohli zařadit mezi negativní emoce. Nicméně děti ještě nevědí, že tyto emoce nejsou běžné, a ani to, že je považujeme za negativní. Děti za těch několik pár let nemohly získat dostatek zkušeností, aby věděly, […]
Potvrzeno neurovědou – vděčnost opravdu převychovává náš mozek směrem k šťastnějšímu životu
Často slýcháme o tom, že vděčnost je základním předpokladem pro vznik pozitivnějšího a šťastnějšího stavu mysli. Věděli jste však o tom, že opravdu vede ke změnám ve struktuře našeho mozku? Vědci z Centra pro výzkum meditace a vědomí (Mindfulness Awareness Research Center), které má sídlo na Kalifornské univerzitě v Los Angeles, dospěli k závěru, že když […]
11 přirozených způsobů, jak si zvýšit hladinu serotoninu v mozku
Serotonin, známý také jako „hormon štěstí“, působí jako neurotransmiter, který v našem organismu ovlivňuje mnohé procesy a stavy – náladu, paměť, kvalitu spánku, a dokonce libido. Když zvýšíme svou hladinu serotoninu v organismu přirozeným způsobem, může se to projevit na zlepšení a posílení našich duševních procesů, výkonnosti anebo motivace.