Dopamin je hormon tvořící se v mozku, který je důležitý pro naši schopnost prožívat štěstí. Je proto velmi důležitý pro celkové zdraví. Je neurotransmiter odpovědný za regulaci a rovnováhu tzv. systému „odměny a slasti“ v mozku. Kromě toho reguluje naše emoce a jejich projevy.
Játra jsou sídlem hněvu, frustrace a podrážděnosti: Jak žít klidný život?
V posledních letech stále více slýcháme o příčinách nejčastěji se vyskytujících chorob a také o problémech s duševním zdravím, jakými jsou deprese či úzkost. Zkuste však strávit jeden den ve velkém městě nebo chvíli v autě v době dopravní špičky a hned vám bude jasné, že i vy se nacházíte uprostřed epidemie podrážděnosti, frustrace a […]
Tato starodávná jogínská technika může pomoci 41 milionům lidí skoncovat s antidepresivy
Vědci nedávno potvrdili, že jogínská technika nazývaná sudaršan krija jóga, se ukázala jako velmi účinná při léčbě deprese. V současnosti přibližně 10 % populace užívá antidepresiva k potlačení úzkosti a deprese. Tato jednoduchá jogínská technika, která byla klinicky testována, by jim s tím mohla pomoci přestat.