Po našich rodičích jsme mohli zdědit krásné hnědé oči, ale také schopnost (anebo neschopnost) vyrovnat se se stresem. Pokud jsme nezdědili právě nejlepší genetickou výbavu, poměrně nedávné výzkumy nám přinášejí potěšující zprávy.
Tato starodávná jogínská technika může pomoci 41 milionům lidí skoncovat s antidepresivy
Vědci nedávno potvrdili, že jogínská technika nazývaná sudaršan krija jóga, se ukázala jako velmi účinná při léčbě deprese. V současnosti přibližně 10 % populace užívá antidepresiva k potlačení úzkosti a deprese. Tato jednoduchá jogínská technika, která byla klinicky testována, by mohla lidem s depresí pomoci přestat užívat antidepresiva.
Co je kundaliní energie a jak ji v sobě můžete probudit
S příchodem jara přichází doba, která představuje znovuzrození a růst po období temnoty. Je to ideální období na to, abychom mluvili o kundaliní energii. Jaro souvisí s proměnou a znovuzrozením v přírodě, a tak neexistuje lepší čas na to, abyste se zaměřili na svou vlastní energii a celkové zdraví, než je právě jaro.
Meditace pro začátečníky: 20 tipů, které vám pomohou uklidnit mysl
Ať už v životě hledáte mír anebo méně stresu, meditace může být přesně to, co potřebujete. Začátečníkům nebo lidem, kteří se o úžasných přínosech meditace teprve učí, může toto duchovní cvičení přinést duševní jasnost a pohodu, ale zpočátku bývá dost frustrující.
Jak rozpoznat skutečně spirituálního člověka od toho nepravého
Stále častěji slýcháme vyjádření: „Jsem spirituální, ale ne věřící.“ Dnešní generace lidí je svědkem mnohem více „spirituálních konverzací“ než v jakékoliv jiné době.