„Ticho je nejdokonalejším oznamovatelem radosti. Byl bych jen málo šťastný, kdybych to mohl říct.“ – Shakespeare Slovo hluk pochází z latinského kořenového slova, které znamená „bolest“ nebo „úzkost“.
Harvardský výzkum odhalil skutečné účinky meditace na náš mozek
Fyziologicky prospěšné účinky meditace byly potvrzeny již mnohými výzkumy. Nejnovější z těchto výzkumů byl proveden na Harvardově univerzitě. Vědci z Harvardovy univerzity provedli výzkum v jedné z nemocnic v americkém státě Massachusetts, který trval osm týdnů. Tento výzkum potvrdil, že díky meditaci je možné změnit stavbu šedé hmoty mozkové již v průběhu osmi týdnů.
5 způsobů, jak zastavit negativní myšlenky
„Jednáme tak, jak přemýšlíme a cítíme. Když se zbavíme negativních myšlenek, spolu s nimi se zbavíme bolesti a dramatu v našem životě.“ – anonym Negativní myšlenky opravdu nemají žádný význam. A víte, co ještě?
Nadměrné přemýšlení tvoří špatné myšlenky: Zde je 5 technik pro zklidnění mysli
„Hledat mír neznamená vyhýbat se hluku, problémům či tvrdé práci. I uprostřed těchto věcí najdeme mír, pokud najdeme klid v našem srdci.“ – autor neznámý Nekontrolovaná mysl se v mnohém podobá pětiletému dítěti, které chce bláznivě běhat nahoru a dolů ulicemi města.
20 ranních manter, které vám udělají krásný den
Všichni známe, jaké škody si můžeme způsobit, když jsme na dně. Pokud si příliš často opakujeme, že nejsme dost dobří, skutečně tomu začneme věřit a pro mnoho lidí tak rána nejsou zrovna jednoduchá. Z postele vstáváme s těžkým pocitem, že musíme cvičit, jít do práce, nebo přijmout jakoukoliv jinou odpovědnost, kterou jsme povinni udělat.