Věděli jste, že mudry vám mohou pomoci vyléčit různé nemoci a neduhy? Pokud jste v józe úplní nováčci, budete překvapeni, až se dozvíte skryté léčivé účinky jógových muder. Podívejte se.
Jsme spojeni se svým vyšším Já stejným způsobem, jako jsme byli spojeni s mámou v jejím lůně
Ať se nám to líbí, nebo ne, všichni jsme spojeni se svým vyšším Já, ačkoliv o tom často nepřemýšlíme. Živí naši duši a zásobuje nás stejně, jak to dělala máma pomocí placenty, když jsme byli plodem v jejím těle.
Pravidelná meditace je prospěšnější než dovolená
Potom, co se meditace a jóga staly více běžnými a začaly být podrobněji studovány, vzrostly důkazy o několika psychologických a fyzických přínosech těchto cvičení pozornosti. Systematické přehledy a meta-analýzy zkoumané stovkami výzkumných studií naznačují, že terapie založené na pozornosti pomáhají snižovat úzkost, depresi, stres a bolest.
11 přirozených způsobů, jak si zvýšit hladinu serotoninu v mozku
Serotonin, známý také jako „hormon štěstí“, působí jako neurotransmiter, který v našem organismu ovlivňuje mnohé procesy a stavy – náladu, paměť, kvalitu spánku, a dokonce libido. Když zvýšíme svou hladinu serotoninu v organismu přirozeným způsobem, může se to projevit na zlepšení a posílení našich duševních procesů, výkonnosti anebo motivace.
5 hlubokých životních pravd z pohledu buddhismu – když už jednou tyto pravdy pochopíme, staneme se mnohem lepšími lidmi
Život není žádný piknik. Abychom mohli vést důstojný život, nebo dokonce přežít, často musíme zdolat mnoho překážek. Někdy se stává, že se je snažíme popírat anebo ignorovat, protože se nám zdají být příliš náročné a domníváme se, že bychom je nepřekonali.
- 1
- 2
- 3
- …
- 6
- Další strana »