Mozek je zajímavou oblastí zkoumání, v níž jsou možnosti objevů zdánlivě nekonečné. Každý z nás se chová jinak a má jiný způsob života, a to všechno je ovlivněno způsobem našeho uvažování. Tyto modely myšlení, které jsou nám vlastní, ovlivňují náš celkový životní styl a každodenní rozhodnutí.
Proč lidé, kteří si nestále stěžují, škodí vašemu zdraví
Všichni známe osoby, které si rády stěžují. Bez ohledu na to, co se v jejich životě děje, vždy najdou způsob, jak si na někoho jiného vylít vztek anebo pořád reptat. Své dny zažívá každý z nás, protože stěžování považujeme za přirozené, určitě proto zažíváte chvíle, kdy si stěžujete i vy.
Usínat v posteli vedle svých dětí není zlozvyk
Mylné představy o kontaktním rodičovství jsou důvodem, proč se mnoho rodičů vyhýbá nočnímu usínání vedle svých dětí. Kontaktní rodičovství (KR) jednoduše znamená pěstovat zdravý vztah, který mohou děti rozvíjet se svými rodiči.
Co se děje s vaším tělem, když spíte doporučených 8 hodin denně
Vědecký výzkum dokazuje, že spát 8 hodin denně není luxus, ale spíše nezbytná součást zdravého životního stylu. Chybějící hodiny spánku mohou závažným způsobem ovlivnit naše duševní, emoční a fyzické zdraví.
Pravidelná meditace je prospěšnější než dovolená
Potom, co se meditace a jóga staly více běžnými a začaly být podrobněji studovány, vzrostly důkazy o několika psychologických a fyzických přínosech těchto cvičení pozornosti. Systematické přehledy a meta-analýzy zkoumané stovkami výzkumných studií naznačují, že terapie založené na pozornosti pomáhají snižovat úzkost, depresi, stres a bolest.