Na první pohled to může vypadat divně, ale je docela možné, že u sebe doma máte zásobárnu negativní energie. Může tam být uvězněna jako v pasti. Negativní energií rozumíme emocionální energii, jejímž zdrojem jsou lidé. Mohla se tam dostat po předchozích nájemnících nebo vlastnících nemovitosti, ale také tam mohla zůstat po loňských hádkách, které jste […]
Pravidelná meditace je prospěšnější než dovolená
Potom, co se meditace a jóga staly více běžnými a začaly být podrobněji studovány, vzrostly důkazy o několika psychologických a fyzických přínosech těchto cvičení pozornosti. Systematické přehledy a meta-analýzy zkoumané stovkami výzkumných studií naznačují, že terapie založené na pozornosti pomáhají snižovat úzkost, depresi, stres a bolest.
4 způsoby, jak překonat sebedestruktivní myšlenky
Přehnaná sebekritika a nízké sebevědomí nás mohou brzdit. Zde je pár ověřených postupů, jak se začít vyhýbat těmto negativním myšlenkám. Co vám dodává pocit sebevědomí?
Naučte se milovat sami sebe – 15 kroků, které vám pomohou obnovit důvěru v sebe sama
V tomto článku se naučíte všechno, co potřebujete vědět o tom, jak milovat sami sebe. Dočtete se o tom, co dělat. A také o tom, co nedělat.
Když už si jednou odpovíte na těchto pět nekompromisních otázek, stanete se mnohem silnějšími
Život je někdy velmi těžký a neexistuje člověk, kterému by osud občas neházel pod nohy pořádná polena. Někdy se zdá, jako bychom v životě uvízli, a ať se snažíme jakkoli, nedaří se nám posunout dál. Příčiny našeho uvíznutí mohou občas pocházet z vnějších zdrojů. Pravdou však je, že ve většině případů tyto pocity pramení z […]