Obavy jsou zbytečné zlo, neboť ohrožují vaše duševní zdraví. Někteří je považují za obyčejný zlozvyk, který se dá odnaučit. Jiní si zas myslí, že našemu mozku slouží: například nám pomáhají poučit se z minulých zkušeností a připravit se na něco nového.