Ať už v životě hledáte mír anebo méně stresu, meditace může být přesně to, co potřebujete. Začátečníkům nebo lidem, kteří se o úžasných přínosech meditace teprve učí, může toto duchovní cvičení přinést duševní jasnost a pohodu, ale zpočátku bývá dost frustrující.
Jak meditovat 30 minut: Skvělý a zřetelný průvodce meditací
Dnes jsem si jistý, že většina z vás již slyšela o úžasných přínosech, které můžete získat každodenním prováděním techniky hluboké meditace. Mezi nejvýznamnější zdravotní přínosy tohoto cvičení patří: snížení stresu, duševní jasnost, nadhled, zvýšený smysl pro intuici, zmírnění úzkostí, klid, mír apod.