Existuje mnoho důvodů, proč se můžete cítit slabí a unavení, ačkoliv máte dostatek spánku. Jednat se může o chronický únavový syndrom. Také to ale může být signálem méně závažného zdravotního problému, kterému lze snadno předejít osvojením zdravějších návyků.
Poznejte své spánkové zvíře: Kdy je pro vás nejlepší pracovat a kdy naopak spát
Jak říká Michael Breus, odborník na spánek, když poznáte svůj chronotyp spánku, můžete získat více energie během celého dne a cítit se méně unaveně. Chronotyp označuje kategorii různých biologických hodin. To znamená, že každý člověk má svůj vlastní denní rytmus, který se nazývá cirkadiánní rytmus.
Buzení se mezi třetí a pátou hodinou ranní je znakem duchovního probuzení
Může být docela frustrující probouzet se v nezvyklou hodinu a neumět znovu usnout, zvláště v případě, že musíte vstávat brzy ráno do práce. Pokud se probouzíte v konkrétním časovém rozmezí, podle tradiční čínské medicíny to znamená, že určitý orgán probíhá obdobím samoregulace.
Jaká je správná spánková poloha ke zmírnění bolesti zad
Pravděpodobnost hraje proti vám. Asi 80 % populace bude alespoň jednou v životě trpět bolestí zad. Ať už s ní bojujete teď, nebo chcete být jen pro každý případ připraveni, je dobré vědět, že existuje snadné řešení.
Feng shui pravidlo: Neskladujte nic pod postelí. Kromě jediné věci
Experti na filozofii feng shui říkají, že když ležíte nebo spíte na posteli, vaše podvědomí se otevře a absorbuje energii z okolí. To je hlavní důvod, proč se nedoporučuje ukládat něco pod postel. Je tu však jedna výjimka.
- 1
- 2
- 3
- …
- 5
- Další strana »