Jak říká Michael Breus, odborník na spánek, když poznáte svůj chronotyp spánku, můžete získat více energie během celého dne a cítit se méně unaveně. Chronotyp označuje kategorii různých biologických hodin. To znamená, že každý člověk má svůj vlastní denní rytmus, který se nazývá cirkadiánní rytmus.
Buzení se mezi třetí a pátou hodinou ranní je znakem duchovního probuzení
Může být docela frustrující probouzet se v nezvyklou hodinu a neumět znovu usnout, zvláště v případě, že musíte vstávat brzy ráno do práce. Pokud se probouzíte v konkrétním časovém rozmezí, podle tradiční čínské medicíny to znamená, že určitý orgán probíhá obdobím samoregulace.
Jaká je správná spánková poloha ke zmírnění bolesti zad
Pravděpodobnost hraje proti vám. Asi 80 % populace bude alespoň jednou v životě trpět bolestí zad. Ať už s ní bojujete teď, nebo chcete být jen pro každý případ připraveni, je dobré vědět, že existuje snadné řešení.
Feng shui pravidlo: Neskladujte nic pod postelí. Kromě jediné věci
Experti na filozofii feng shui říkají, že když ležíte nebo spíte na posteli, vaše podvědomí se otevře a absorbuje energii z okolí. To je hlavní důvod, proč se nedoporučuje ukládat něco pod postel. Je tu však jedna výjimka.
Psychoterapeuti vysvětlují 11 opakujících se snů, které byste neměli ignorovat
Jaký je váš opakovaný sen, který se vám snaží něco říct? Zdálo se vám někdy o tom, jak utíkáte chodbou tak dlouho, až se zadýcháte, ale nikde jste nenašli dveře? Nebo o tom, že jste ve škole a nemůžete najít svou učebnu a máte strach z toho, že přijdete pozdě?
- 1
- 2
- 3
- …
- 5
- Další strana »