Může být docela frustrující probouzet se v nezvyklou hodinu a neumět znovu usnout, zvláště v případě, že musíte vstávat brzy ráno do práce. Pokud se probouzíte v konkrétním časovém rozmezí, podle tradiční čínské medicíny to znamená, že určitý orgán probíhá obdobím samoregulace.
Jaká je správná spánková poloha ke zmírnění bolesti zad
Pravděpodobnost hraje proti vám. Asi 80 % populace bude alespoň jednou v životě trpět bolestí zad. Ať už s ní bojujete teď, nebo chcete být jen pro každý případ připraveni, je dobré vědět, že existuje snadné řešení.
Feng shui pravidlo: Neskladujte nic pod postelí. Kromě jediné věci
Experti na filozofii feng shui říkají, že když ležíte nebo spíte na posteli, vaše podvědomí se otevře a absorbuje energii z okolí. To je hlavní důvod, proč se nedoporučuje ukládat něco pod postel. Je tu však jedna výjimka.
Psychoterapeuti vysvětlují 11 opakujících se snů, které byste neměli ignorovat
Jaký je váš opakovaný sen, který se vám snaží něco říct? Zdálo se vám někdy o tom, jak utíkáte chodbou tak dlouho, až se zadýcháte, ale nikde jste nenašli dveře? Nebo o tom, že jste ve škole a nemůžete najít svou učebnu a máte strach z toho, že přijdete pozdě?
Co se děje s vaším tělem, když spíte doporučených 8 hodin denně
Vědecký výzkum dokazuje, že spát 8 hodin denně není luxus, ale spíše nezbytná součást zdravého životního stylu. Chybějící hodiny spánku mohou závažným způsobem ovlivnit naše duševní, emoční a fyzické zdraví.