Možná jste již zachytili, že v poslední době se začíná stále častěji zmiňovat tzv. metoda „grounding“ (nebo také „earthing“) a v souvislosti s ní i její prospěšné zdravotní účinky. Pokud jste se však s pojmy „earthing“ nebo „grounding“ ještě nesetkali a nevíte, co znamenají, na úvod stačí vědět, že jimi označujeme proces, při kterém se […]
Harvardský výzkum odhalil skutečné účinky meditace na náš mozek
Fyziologicky prospěšné účinky meditace byly potvrzeny již mnohými výzkumy. Nejnovější z těchto výzkumů byl proveden na Harvardově univerzitě. Vědci z Harvardovy univerzity provedli výzkum v jedné z nemocnic v americkém státě Massachusetts, který trval osm týdnů. Tento výzkum potvrdil, že díky meditaci je možné změnit stavbu šedé hmoty mozkové již v průběhu osmi týdnů.
6 způsobů, jak se nás manipulátor snaží mít pod palcem
Jakým způsobem bychom mohli definovat manipulátora? Je to osoba, která potřebuje, aby se všichni kolem ní chovali tak, jak si ona představuje. Jinak řečeno, tato osoba ráda ovládá druhé lidi.
Jak vycvičíte svůj mozek, abyste přestali s nadměrným přemýšlením
Nadměrné přemýšlení je nežádoucí, zejména pokud vám to způsobuje potíže. Vede vás například k negativní náladě nebo větší úzkosti? Brání vám plnit povinnosti? Odkládáte své rozhodnutí, protože chcete zvážit všechny možné důsledky?
Tato úžasná japonská technika vám pomůže překonat lenost
Skoncovat s okolkováním a leností není tak těžké, jak si možná myslíte, a to díky japonské technice zvané Kaizen. Jsou věci, kterých bychom měli dosáhnout. Osobní cíle a naše životy by měly mít přednost, ale ty občas necháváme stranou.