Nemusíte se cítit špatně jen proto, že řeknete „NE“. Pokud patříte k typu člověka, kterého lidé často prosí o pomoc, může to pro vás být dost těžké.
5 triků pro zpracování hněvu, které vás uklidní
„Management hněvu představuje proces, při kterém se učíte rozeznat znaky toho, že jste nahněvaní, a přijímáte opatření na uklidnění a vyřešení situace pozitivním způsobem. Tento proces se vás nesnaží zbavit pocitů hněvu ani vás povzbuzovat, abyste je v sobě drželi. Hněv je normální, zdravá emoce, pokud víte, jak ji správně vyjádřit – a právě s tím se […]