Ať už v životě hledáte mír anebo méně stresu, meditace může být přesně to, co potřebujete. Začátečníkům nebo lidem, kteří se o úžasných přínosech meditace teprve učí, může toto duchovní cvičení přinést duševní jasnost a pohodu, ale zpočátku bývá dost frustrující.