Jak stárneme, přestáváme se kamarádit se svým zrcadlem. Začíná nám nekompromisně ukazovat šedivé vlasy, povislé tělo anebo vrásky na tváři, které se spojují s přibývajícím věkem. Ale můžeme se s ním znovu udobřit. Neurovědcům se totiž nedávno povedlo objevit cvičení, které může výrazně zpomalit proces stárnutí. Je navíc velmi zábavné.
Systém čaker z pohledu věku a vývojových etap našeho života
V lidském organismu se nachází sedm čaker. Jsou uspořádány ve svislé linii od spodní části páteře až po temeno hlavy. Slovo „čakra“ pochází ze sanskrtu a v překladu znamená „kolo“ neboli „kruh“. Čakry jsou v podstatě energetické uzly v organismu a když jsou v rovnováze, otáčejí se, čímž umožňují proudění energie po páteři směrem nahoru.
Grounding (metoda uzemnění): Pozitivní změny, které v těle nastanou po spojení se Zemí
Možná jste již zachytili, že v poslední době se začíná stále častěji zmiňovat tzv. metoda „grounding“ (nebo také „earthing“) a v souvislosti s ní i její prospěšné zdravotní účinky. Pokud jste se však s pojmy „earthing“ nebo „grounding“ ještě nesetkali a nevíte, co znamenají, na úvod stačí vědět, že jimi označujeme proces, při kterém se […]
Příznivé účinky jógy a meditace na naši DNA
Po svých rodičích jsme mohli zdědit krásné hnědé oči, ale také schopnost (anebo neschopnost) vyrovnat se se stresem. Pokud jsme nezdědili právě nejlepší genetickou výbavu, poměrně nedávné výzkumy nám přinášejí potěšující zprávy.
Játra jsou sídlem hněvu, frustrace a podrážděnosti: Jak žít klidný život?
V posledních letech stále více slýcháme o příčinách nejčastěji se vyskytujících chorob a také o problémech s duševním zdravím, jakými jsou deprese či úzkost. Zkuste však strávit jeden den ve velkém městě nebo chvíli v autě v době dopravní špičky a hned vám bude jasné, že i vy se nacházíte uprostřed epidemie podrážděnosti, frustrace a […]