Jak říká Michael Breus, odborník na spánek, když poznáte svůj chronotyp spánku, můžete získat více energie během celého dne a cítit se méně unaveně. Chronotyp označuje kategorii různých biologických hodin. To znamená, že každý člověk má svůj vlastní denní rytmus, který se nazývá cirkadiánní rytmus.
10 duchovních zvířat a jejich časté vnější znaky, které vypovídají o našem nitru
Zvířata odrážejí náš vnitřní svět. „Bůh je ve všech věcech.“ – kmen Oglala Sioux Američtí indiáni věří, že na cestě životem nás provázejí duchovní zvířata. Jejich úkolem je vést nás a pomáhat nám.