Takto si snadno přivoláte lucidní sny

Lucidní sny (vědomé sny) jsou pro většinu z nás fantastické. Spíte a sníte, přičemž si uvědomujete, že sníte.

Mnozí lidé, kteří si umí navodit lucidní sny, mohou ovlivňovat skutky a důsledky ve svých snech, stejně jako v bdělém stavu.

Jen ve snech můžete udělat spoustu fantastických věcí – sehnout meč, létat, zastavit kulku a konečně si popovídat s dívkou v kavárně, která vás vždy znervózňovala.

Je známo, že lidé, kteří mají lucidní sny, mají jedny z nejvyšších frekvencí mozkových vln na světě, ale co kdybyste si vyvolali lucidní sny sami – které jsou známé tím, že vám pomohou výrazně změnit váš bdělý život – jednoduše tím, že použijete ten správný elektrický proud na té správné frekvenci ve vašem mozku?

Co kdybyste si uměli vytrénovat svůj mozek, abyste měli více lucidních snů?

Vědci si začínají uvědomovat, že králičí nora mezi našimi vědomými a nevědomými světy je propojena mnohem hlouběji, než se předpokládalo.

Některé studie naznačují, že můžete použít nástroje k vytvoření prostředí, které je vhodné pro lucidní snění.

Co zjistil výzkum

Jedna studie, publikovaná v časopise Neurovědy, zjistila, že mozek s vysokou schopností navozovat si lucidní snění se výrazně lišil od mozku se slabou schopností navozovat si lucidní snění.

Lidé s vyšší schopností navozovat si lucidní snění měli větší objem šedé hmoty ve frontopolární mozkové kůře v porovnání s těmi, kteří měli slabou schopnost navozovat si lucidní snění.

V této části mozku byla zaznamenána i vyšší aktivita pro schopnost číst myšlenky (v bdělém stavu) u lidí s vyšší i nižší schopností navozovat si lucidní snění, přičemž vyšší aktivita byla zaznamenána ve skupině lidí s vyšší schopností navozovat si lucidní snění.

Vědci dospěli k závěru, že lucidní snění a metakognitivita se podílejí na některých základních mechanismech, což znamená, že ti, kteří jsou uvědomělejší ve svém bdělém stavu, umí lépe snít.

Oxfordská studie naznačuje, že někteří lidé jsou stvořeni pro lucidní snění:

„Neurofyziologická povaha vědomého snění zůstává nejasná. Podle modelu vzrušení-vyhledávání kódování poruch spánku závisí na spánkové paralýze, stavu mezi spánkem a bděním. V souladu s tímto modelem, subjekty s vyšší a nižší frekvencí navozovat si lucidní snění vykazovaly rozdíly při probouzění (návrat ze spánku do stavu bdělosti). To naznačuje možný neurofyziologický rozdíl mezi těmito dvěma skupinami.“

Ale to neznamená, že svůj mozek si nemůžete vycvičit tak, abyste si navodili lucidní snění.

Nedávný výzkum zjistil, že schopnost vést elektrický proud na té správné frekvenci a na to správné místo v mozku dokáže vyvolat lucidní snění asi v 70 % z času, kdy sníte.

Studie, která byla provedená Ursulou Voss na Univerzitě Johanna Wolfganga Goetheho ve Frankfurtu, stimulovala mozky spících lidí pomocí slabého proudu na jisté frekvenci v technice zvané transkraniální stimulace využívající střídavý proud (tACS).

Christian Jarrett z magazínu Wared vysvětluje tuto studiu:

„… ukázalo se, že kromě malé vzorky účastníků byl tento nový výzkum snění úspěšně proveden. Voss a její tým zkoumali 27 zdravých dobrovolníků (15 žen, 12 mužů, kteří obvykle neměli lucidní sny) během čtyř nocí.

Každou noc byla účastníkům dodána elektřina s různou frekvencí nebo nebyli vůbec napojení na elektřinu (což je známé jako placebo léčba).

Stimulace byla provedena po dvou a třech minutách nepřerušeného spánku REM. Krátce na to byli účastníci probuzeni a výzkumníci se jich ptali na různé otázky týkající se snu, který měli.“

Stimulace speciálně provázena při nízkém gama rozpětí na úrovni 40 Hz a v menší míře na úrovni 25 Hz byla spojena s větším zážitkem lucidního snění v porovnání se stimulací na jiných vyšších a nižších frekvencích nebo s placebo léčbou.

Jak si navodíte lucidní sny

Jelikož si doma nemůžete dávat mírné elektrické šoky, můžete poslouchat hudbu na frekvenci 40 Hz, která vám pomůže vytvořit nervové prostředí pro lucidní sny.

Můžete také provést následující věci, které vám pomohou přivolat lucidní sny, když spíte:

• Probuďte se v hlubokém REM spánku, a poté jděte opět spát.
• Napište si písmeno „A“ na dlaň, když se probudíte, a také předtím, než si půjdete opět lehnout. Podívejte se na svou ruku a zeptejte se: „Jsem vzhůru?“ Uvidíte-li písmeno „A“, to znamená, že jste vzhůru. Pokud neuvidíte písmeno „A“ během snu a zeptáte se sebe sama tuto otázku, budete vědět, že sníte a můžete se pokusit změnit své sny pomocí svého vědomí.
• Vypněte všechny mobilní telefony, počítače, telefony nebo obrazovky alespoň hodinu před spaním a místo toho meditujte. Během meditace si přizvěte lucidní sny. Řekněte: „Vítejte, lucidní sny.“
• Pokuste se probudit, ale oči nechte zavřené. Pozorujte, co se stane ve vašem stavu vědomého snění. Předtím, než se probudíte, napište si, čeho jste si všimli. Tímto způsobem trénujte svou mysl, abyste si uvědomili stav soumraku mezi probuzením a spánkem.

Jakmile se naučíte navodit si lucidní sny, budete moci:

• změnit konkrétní obsah snů a téma
• změnit špatné návyky nejdříve jejich zmiznutím ve stavu snění, a pak je změníte i v bdělém stavu
• představit si svou cestu ke konkrétnímu snu z bdělého stavu
• rozpoznat znaky a symboly, které navozují lucidní sny
• navodit si lucidní sny prostřednictvím mimotělní zkušenosti

Byliny, které pomáhají navodit lucidní sny

Existují legální bylinky, které mohou výrazně zvýšit šance na lucidní sny. Jsou odskoušeny lidmi z celého světa.

• Calea zacatechichi, lidově nazývaná Hořká tráva
• Artemisia vulgaris neboli pelyněk černobýl (nepoužívejte jej, když jste těhotná)
• Heimia salicifolia neboli heimie vrbolistá
• Celastrus paniculatus neboli jesenec, známý také jako „intelektuální strom“
• Silene capensis neboli silenka kapská, známá také jako „africký kořen snů“, který se často používá pro prorocké sny
• Nymphaea caerulea, známá také jako modrý leknín se používá pro hlubší spánek. Je to mírné sedativum známé tím, že navozuje lucidní sny
• Asparagus rosemosus, nebo česky chřest hroznovitý. V čínské medicíně je známý pod jménem Tian Men Dong, používá se na otevření srdce a má schopnost spojit se s duchy snů.
• Entada rheedii je známá také jako „africká bylina snů“, která pomáhá komunikovat s duchy snů.

Závěr

Stačí, když si zjistíte správné dávkování a jakékoliv kontraindikace při užívání těchto bylinek.

Lucidní sny v přeneseném smyslu slova znamenají rozšířené, kvantové vědomí. Šamani používali lucidní sny jako způsob uzdravovat sebe sama a jiné lidi už celá staletí.

Když se naučíme být více vnímaví v našem bdělém stavu, projeví se to i v našich snech.

Zdroj: themindunleashed.com