Moc vědomí

  • Kontakt

Tato úžasná japonská technika vám pomůže překonat lenost

14.12.2016 by lucie Leave a Comment

Tato úžasná japonská technika vám pomůže překonat lenost

Skoncovat s okolkováním a leností není tak těžké, jak si možná myslíte, a to díky japonské technice zvané Kaizen.

Jsou věci, kterých bychom měli dosáhnout. Osobní cíle a naše životy by měly mít přednost, ale ty občas necháváme stranou.

Odkládáme je a ztrácíme víru. Jistě, ze začátku máme ty nejlepší úmysly a přistupujeme k našim cílům s nadšením a horlivostí. Ale pak se něco stane – vynakládáme jen tolik úsilí, abychom si řekli, že jsme se snažili, a pak jdeme dál.

Možná si myslíme, že věci se mění příliš rychle, nebo že se výsledky nedostavily tak rychle, jak jsme si přáli.

Pokud se vám tyto situace v životě opakují, můžete se zeptat sebe sama, proč se to pořád děje? Nuže, je to jednoduché: snažíte se dosáhnout příliš mnoho a příliš rychle.

Není jednoduché vzdát se starých návyků a osvojit si nové, a neznámá povinnost vás snadno unaví. V podstatě je jednodušší a pohodlnější držet se cílů a myšlenek, které znáte a měli jste je pořád.

To je důvod, proč se vám japonská technika Kaizen může hodit.

Co je Kaizen

Japonská kultura používá užitečné cvičení s názvem „Kaizen“. Tato jednominutová zásada pro sebezdokonalování získala obrovské uznání, protože svět viděl její skvělé účinky.

Základním principem této metody je provádět stejnou aktivitu každý den po dobu jedné minuty.

Zní to dosti jednoduše, viď? Lenost by neměla být problém – není to něco, co musíte dělat 30 minut každý den, ale jen 60 sekund.

Dokonce i když je to něco tak jednoduchého jako vstávání ze židle, nebo něco složitějšího jako čtení knihy v cizím jazyce, dělejte to, co vás baví, a provádějte to po dobu 1 minuty denně.


Věděli jste, že: existuje obrana v boji proti virům, která zvyšuje účinnost používání roušky a vejde se vám a vašim dětem do kapsy? Čtěte VÍCE
 

Má se za to, že pokud vám cvičení přináší radost a spokojenost, pak se mu budete chtít věnovat i následující den atd.

Někdy je to strach ze selhání, který nám brání v naší snaze. Odložte strach bokem a začněte opravdu žít! Musíte překonat svou nedůvěru a pustit z hlavy pocity bezmocnosti.

Pocit vítězství je to, co potřebujete, abyste se pohnuli vpřed.

Ve skutečnosti je to jen pocit úspěchu, který vás bude pohánět vpřed a inspirovat vás, abyste byli neustále v pohybu. Důležité je, že musíte provádět stejnou aktivitu každý den, a pokud se vám bude chtít, postupně zvyšovat čas, který věnujete této aktivitě. Ale nesmíte vynechat ani jeden den.

Zvyšte čas na 5 minut denně, později na 30 minut denně, a nakonec se tomu budete věnovat i 60 minut denně.

V tomto případě budete cvičit kvůli svému pohodlí a cvičení budete považovat za přijatelné a užitečné. Budete překvapeni, jak vám jedna minuta změní život.

Japonská technika Kaizen vznikla v Japonsku a vynalezla ji Masaaki Imai. Samotný termín se skládá ze dvou slov, a to „kai“ (změnit) a „zen“ (dobrý). V překladu to znamená „změna k lepšímu“.

Imai říká: „Hlavní myšlenkou této techniky je, aby žádný den neprošel, aniž byste dosáhli v životě zlepšení, ať už je to cokoliv.“

Závěr

Je důležité, abyste změnili sebe sama a udrželi si své cíle.

Kaizen je technika, kterou může vyzkoušet kdokoliv a každý člověk z ní může mít prospěch. Jediné, co musíte udělat, je vytvořit si plán a najít si chvíli, abyste své předsevzetí dotáhli až do konce.

Zdroj: unisoultheory.com, Zpracovala: Mocvědomí.cz



Kategorie: Články Značky: cíle, cvičení, japonská, lenost, lepší, plán, pohyb, předsevzetí, technika, změna

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Sledujte nás na Facebooku:

Doporučujeme články:

  • Nejlepší přítel podle zvěrokruhu: Které znamení se k vám hodí nejlépe?
  • Nejsilnější afirmace zní: „Jsem svobodný“Nejsilnější afirmace zní: „Jsem svobodný“
  • Podle vědců se psovi rozbuší srdíčko, když mu řekneme slova: „Miluji tě“Podle vědců se psovi rozbuší srdíčko, když mu řekneme slova: „Miluji tě“
  • Jak si před svým narozením vybíráme své rodiny a přáteleJak si před svým narozením vybíráme své rodiny a přátele
  • Vědci se shodují. Pokud máte šťastné manželství, začnete přibírat na vázeVědci se shodují. Pokud máte šťastné manželství, začnete přibírat na váze
  • 11 citátů, na které si vzpomeňte, když se cítíte v životě ztraceni11 citátů, na které si vzpomeňte, když se cítíte v životě ztraceni
  • Jak si škodíte, když potlačujete vaše skutečné já
  • Jaký je váš nejhlubší podvědomý strach podle vašeho znamení zvěrokruhu?Jaký je váš nejhlubší podvědomý strach podle vašeho znamení zvěrokruhu?

Nejnovější příspěvky

  • Feng shui pravidlo: Neskladujte nic pod postelí. Kromě jediné věciFeng shui pravidlo: Neskladujte nic pod postelí. Kromě jediné věci
  • Zůstaňte loajální, nebo se držte dál: 9 překvapivých pravd o loajálnostiZůstaňte loajální, nebo se držte dál: 9 překvapivých pravd o loajálnosti
  • Skutečná krása člověka není jen v hezkém zevnějšku, ale také v bohatosti dušeSkutečná krása člověka není jen v hezkém zevnějšku, ale také v bohatosti duše
  • 6 typů chování, které muži na ženách milují!6 typů chování, které muži na ženách milují!
  • Čaj nebo káva? Váš oblíbený nápoj o vás může prozradit tyto věciČaj nebo káva? Váš oblíbený nápoj o vás může prozradit tyto věci
  • 45 životních ponaučení od moudrého 90letého starce45 životních ponaučení od moudrého 90letého starce
  • Souvisí pocit déjà vu se vzpomínky na minulý život?Souvisí pocit déjà vu se vzpomínky na minulý život?
  • Nejsilnější afirmace zní: „Jsem svobodný“Nejsilnější afirmace zní: „Jsem svobodný“
  • Je možné transformovat negativní karmu v pozitivní a vést lepší život?Je možné transformovat negativní karmu v pozitivní a vést lepší život?

Copyright © 2021 MocVedomi.cz · Ochrana osobních údajů (Privacy Policy)

 

Obsah portálu Vylectese.cz je chráněn autorským zákonem. Kopírování, probírání, šíření či jiné zpřístupnění tohoto obsahu, případně jeho části, je bez předcházejícího souhlasu zakázán. V případě dotazů nás kontaktujte.

Pro zkvalitnění služeb využíváme soubory cookies. Používáním této stránky s tím vyjadřujete svůj souhlas. Rozumím Více informací
Privacy & Cookies Policy

Nutné Vždy povoleno